白领久坐伤不起 诱发脊椎病

危害一、尾骨受损

尾骨受损，是久坐白领经常有的情况。当感觉尾骨隐隐作痛，睡在床上让你不敢触碰的时候，可能就是尾骨受伤了。尾骨出现疼痛的时候会在臀部尾骨附近或者是腿都会有疼痛的现象。这是因为长久不正确的坐姿，压迫到尾骨神经，从而让尾骨受损而产生疼痛。

小贴士：白领应端正自己的坐姿，同时尽管正确的坐姿也要适时起身活动一下。避免尾椎骨长期受到压迫。另外，可尝试放置减压坐垫在椅子上，减缓患处直接触碰椅子的力度，分散了尾椎骨及臀部的压力。

危害二、食欲不振

白领久坐会导致全身肌肉固定在一个状态，缺乏运动与锻炼，也会使肠胃蠕动减弱，胃液分泌少，时间久了就会引起食欲不振、消化不良及经常觉得胃胀、腹胀等症状。因为久坐不动会导致每天吃进去的食物都会积聚在肠胃内，增加了肠胃的负荷，长时间得不到缓和，会诱发各种肠胃疾病。

小贴士：改变自己饮食方案，从食肉族逐渐向植物化饮食进攻，多吃海藻类、豆类、新鲜的蔬菜和水果等。通过丰富的膳食纤维加快肠胃蠕动，增强肠胃运作功能，缩短食物通过肠胃的时间，就会减少有害物质对肠粘膜的接触机会。