刷牙刷过头不如不刷 美白牙齿应该这么做

    如果一心想要使牙早日变白而在刷牙时刷过头的话，反而会对牙齿造成不良影响。广东省中医院牙科主治医师王晓山告诉记者，因为美白型磨牙粉中多含有颗粒较大的成分，使用这种磨牙粉刷牙虽然一开始方便清除牙齿表面的多余附着物，但是不停刷的话牙齿表面也会受到磨损，并留下很多细小的伤痕。这种情况下牙齿反而更容易沾上食物中的色素而变暗。不过，他表示只有洗洁力很强的磨牙粉才有这种负面影响，药物的美白剂之类则完全没有必要担心。不过电动牙刷也会存在刷牙过度的情况，因此也要小心为妙。

    此外，王晓山强调在涂磨牙粉的时候，要保持牙刷干燥，别先弄湿牙刷。因为牙刷在湿润情况下磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。

    最后，他强调日常中应让口腔保持湿润状态，才有利于净白牙齿，因为湿润环境下牙齿才不容易粘上可以染色的物质。多喝水是最直接的方法，若没法经常喝水的人可以吃些梅干或者柠檬等酸味食品，来促进唾液分泌。同时，他表示习惯用嘴呼吸的人要尽早养成用鼻子呼吸的习惯，因为经常用嘴呼吸口腔也会容易变干。他表示，用鼻子呼吸还有助于呼吸变得更加深长，使血液循环更加顺畅，可谓好处多多。