手脚冰冷，那是脾肾阳气不足

时下有很多朋友，没有住在阴暗潮湿的地方，却经常会感到手脚凉、出 冷汗。为什么会出现这种现象呢？我们知道五脏中的阳气以脾阳与肾阳最为 紧要。往往脾阳不足会导致肾阳不足，肾阳不足而影响脾阳不足，就会出现 手脚冰凉以及畏寒怕冷的现象。

现在很多人胡乱穿衣服。冬天的时候，有暖气就感觉不到冷，一出门就感受到室内外温差的强烈对比了。这一热一冷，寒气就会侵入我们体内，直 接损害了我们的阳气。

我们常说一个体型比较胖的人比较不怕冷，能抗寒，觉得他脂肪多则热 量大，不怕冷。但有一些人，虽然身体比较胖，手脚却也经常会发冷。为什 么会有这种症状呢？很简单，因为减肥的缘故。很多肥胖的人，都以下泻为 减肥的最好方法，轻易相信各种减肥茶和泻药。而减肥茶大多数具有润肠、 通便排毒的苦寒特性，一旦喝得多了，必然会导致阳气损伤，从而引起脾阳 不足而导致手脚冰凉。

手脚冰凉的人，可练习青城太极的站功六式中起式。 我还有一个更偷懒的方法，即便是在开会、坐车或在办公室，也不会影响到 工作和其他人。那就是趁午休或者下午茶的时间，揉按百会、膻中、丹田、 手三里、足三里、三阴交，每个穴位分别按摩几分钟。经常按摩，不但可以 改善手脚冰凉的问题，还能让气色变好，使人看起来红润有光泽。

当然，并不是所有手脚冰凉的人都是因为脾阳虚所致，我建议大家不要 只顾着工作，抽个空去给身体做个检查。身体健康了，就继续保持锻炼预防 疾病，身体出现问题了就对症治疗。一辈子，也就三万天，一定要善待自己 的身体。