高尿酸，被称为“第四高”。
很多人对它的了解，就是诱发痛风。
然而，一旦尿酸高了，会诱发诸多并发症。
痛风只是众多并发中的一种，发生率只有10%左右。
此外，高尿酸，对于肾脏的损害巨大，容易诱发肾衰竭，甚至尿毒症。
深夜，42岁的王先生，被120救护车送往医院。
此刻的他，已经出现昏迷状态，叫无应答......
到了医院以后，经过检测，尿酸值高达950μmol / L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭。
医生立刻下了病危通知，开始相关治疗抢救.......
三个多小时后，王先生被送入了ICU，等待进一步观察。
此时，医生才有时间，与家属进行沟通：
王先生，几年前体检时，得知自己尿酸高了，但平时不痛不痒。
医生建议，多喝水，勤检测，以防止病变，平时要忌口，戒烟忌酒。
然而，王先生认为，自己没有任何不适，花那钱检查干啥，便没再检查过。
而平时，不喜欢没滋味的白开水，喜欢喝饮料，为了多喝水，每天几乎把饮料当水喝，一罐又一罐，排尿也确实多了。但正因如此，为病变留下了“祸根”。
再次提醒：不能拿饮料当水喝
碳酸饮料本身，对于人体肾脏健康，就十分不利。
长期喝饮料，容易导致肾结石等，损害肾脏健康。
有研究表明，碳酸饮料，无论含糖与否，如果，一天之内，饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。
此外，饮料中添加的果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。
尿酸高的人，一旦出现3种异常，警惕肾衰竭来了
1：晨尿颜色深如茶
清晨，第一泡尿液，要留心观察。
一旦发现尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
尿酸通过肾脏，经过尿液排出体外，一旦尿酸高，会危害肾脏健康。
2：早起有浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。
3：腰酸、腰痛
一旦，夜间尿酸无法及时排泄，形成盐结晶，堆积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛等，进而导致腰部出现疼痛。此时，一定要高度警惕尿酸高了。
下面三类人，尿酸易超标，希望你不在其中
第一类：喜欢喝啤酒，吃海鲜的人
啤酒+海鲜，会导致体内尿酸飙升，甚至诱发急性痛风。
此外，这样的组合，还会严重损害肾脏，影响尿酸代谢，也会导致尿酸升高。
所以，平时喜欢喝啤酒吃海鲜的人，一定要注意控制尿酸，以免升高，损害健康。
第二类：40岁以上的男性
尿酸高，诱发痛风，更容易找上中年男性。
这是因为，女性雌激素，能增加尿酸的溶解，和促进尿酸的排泄，从而减少尿酸盐在体内的结晶，而男性体内雌激素甚微。
再加上，多年的不良习惯累积，40岁后的中年男性，尿酸更容易超标。
第三类：肥胖的人
近年来，肥胖的人越来越多，这类人也容易尿酸超标。
这是因为，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
此外，肥胖者人，也就更容易被痛风找上，所以说，一定要注意控制体重。
想要降尿酸，减少并发症，坚持这样做：
1、主动喝水
主动喝水，补充水分，可促进排尿，增加尿酸随着尿液的排出。
此外，还可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，减少对肾脏的损害。
白开水，是最佳选择，要多喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。
2、经常饮茶
植物茶饮，有助于尿酸排泄。
喝水的时候，加点利尿小植物，泡水代茶饮，是不错的选择。
金兰菊叶茶，泡水代茶饮，可降低尿酸，减少痛风的发作次数。
金兰菊是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
3、有尿及时排
尿酸随着尿液，排出体外。
所以，有尿及时排，一定不要憋尿。
一旦憋尿，导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
4、管理好睡眠
熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。
5、控制好体重
肥胖，会损害身体健康。
其中，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
此外，肥胖者人，也就更容易被痛风找上，所以说，一定要注意控制体重，避免肥胖，管住嘴，迈开腿，尤为重要。
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