不少人的血管就像一个垃圾桶，时间久了会产生疾病。小小几粒不起眼，每天吃几粒，慢慢排出血管的垃圾！它是什么东西呢？我们应该如何做呢？下面我们来看看清除血管垃圾的绝秘方。
小小几粒不起眼，每天吃几粒，慢慢排出血管的垃圾！
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。非转基因新鲜无抛光的黄豆磨成豆浆粉，每天早晚一杯，补充营养血气。
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮，营养含量远远高于果肉，有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。
燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
给大家推荐清理血管内壁垃圾非常有效的方子：
①清理血管内壁垃圾——喝富硒黑苦荞（指含有硒的）
一天15g富硒黑苦荞，每天喝3杯茶左右，可有效降低血脂，清除血脂垃圾。黑苦荞富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可润肠通便、平衡身体机能，还能抗氧化抗衰老。
含有的一种特殊的类黄酮物质——芦丁，还可维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
②血液粘稠度高——吃生姜泡醋
1斤生姜，洗净晾干，切成薄片，装入罐子中。在倒入半斤冰糖和1斤白醋.以白醋没过姜片为宜，密封8天后取出食用。晨起空腹食用5~8片姜片，喝一小勺醋。
俗话说“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”，因此姜泡醋尽量早上吃。常吃可降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就行了。
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