天然补血佳品---(凉拌黑白双耳)

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天然补血佳品---(凉拌黑白双耳)

 

 

 

 

凉拌黑白双耳，别小看了这道菜，它可兼具减肥、抗辐射、抗肿瘤、祛斑美容补血之多重功效于一身。

 

 原料：

 

干木耳、干银耳、胡萝卜、青椒、洋葱、生抽、醋、蒜茸、盐、香油。

做法：

1、将干木耳和干银耳泡发，胡萝卜、青椒、洋葱切少许丝备用；

 

2、发好的木耳和银耳去掉蒂撕成小朵，入沸水锅中烫30秒，取出用冷水冲凉沥干水份；

 

3、将切好的菜丝加上烫好的木耳银耳，加入生抽、醋、蒜茸、盐、香油拌匀即可。

 

 

 

(来源:美食厨房)