直接放一套我的方法，先说一句，只要你按照我下面的几点方法每天全部做下来并一直坚持着，快则两周慢则一月，你一定能看到效果，长期坚持，最好是作为日常保养，能让你的皮肤一直处于又白又嫩的状态【当然了，肤色多少是由基因决定的，但基本可以让你处于自己 肤色最白的 那个极限】
先上自己的肤色 苹果的后置照人显黑显黄众所周知吧
怕有人说是光线问题，第二排从左数第三个短头发是我，大一军训结束后的合照！！自认为在所有女孩子都做防晒的情况下比他们白一点 也不止我一个白皮了所以我自己的方法是真的有用的
最重要的是，希望大家觉得有用的不要只收藏了，然后什么都不做，这样你永远都白不了。
两个字:坚持！！！！！
全篇基本两个点1.外用2.内服【我不推荐美白丸好吗！！】
我觉得我的方法比其他答主写的更直接更简洁，希望大家耐心看下来，基本上做到这些就没有不白的了。我是不主张使用什么偏方的我只相信科学
我的方法 身体美白➕面部美白【不可能只美白面部吧整体都白才好看啊】
与其买贵的除皱抗衰抗氧化护肤品不如严格防晒啊，当然该保养还是要保养的
首先，防晒方法我比较提倡硬防晒，就是打伞，穿防晒衣，戴帽子尽量减少日晒时间。夏天必须打伞就算涂了防晒霜也要打伞。每次出门都把自己打扮成像个中东蒙面女杀手的样子哈哈哈哈哈哈哈哈
建议是一年四季都要防晒，秋冬可以涂一些倍数比较低比较水润的防晒。
关于防晒霜
1.我第一个推荐的就是 资生堂蓝胖子防晒
不吹不黑 基本上我看到的防晒测评里 论防晒力度蓝胖子不是第一就是第二 如果它排第三那前两款的使用感绝对没它好 反正论防晒力度绝对榜上有名 暴晒环境必备 一点不会晒黑 防水 户外活动必备 越出汗防晒力度越强
我用来涂脸，使用感巨好 一点不油超级温和 涂开就消失没有任何感觉 可以当隔离用 会有一丢丢增白的效果
除了有点贵没有任何毛病 我找代购240+ 50ml可以用挺久 真的很值 同样我觉得安耐晒也很好用 别听那些闷痘什么的 我爱长痘痘涂安耐晒从来没闷过痘 夏天本来就爱长痘痘 反正资生堂的防晒都很好用
2.澳洲cancer防晒霜1L
没错你没有看错，这是二斤防晒。
便宜大桶的典范，就使劲往腿上呼吧，随便涂根本不会心疼的
广谱uvb+uva防护，防晒伤➕防晒黑
3.优佳家的防晒 优佳这个牌子是专业做防晒的！跟那些日系韩系的化妆品品牌做出来的防晒比更加专业！
某宝有官方旗舰店很容易买到，就是也不太平价，但是好用是真的真的。有一丢丢黏，只要涂的适量涂的少肯定不会黏
今年夏天我买的这款150ml的只用来涂身体。虽然价格不低但是很耐用，每次不需要用太多也可以涂大面积，也有大容量的家庭装
4.还有！日本嘉娜宝防晒，在很多测评里算是出类拔萃性价比高，可以自己做做功课。去年夏天我一直在用的拿来擦脸
同样香蒲丽防晒也非常推荐，防晒力度应该处于中等并不鸡肋！主要是使用感太好了，喜欢舒服防晒的用这个，我和我室友一擦到手背上就爱上了
5.下面这个绿茶防晒也是杠杠的好使，真的就两个字好用！是我最近在尝试的！功课见下图！
真的很牛逼了，白藜芦醇可提亮肤色同时是抗氧化剂，这只防晒纯物理防晒➕各种抗氧化剂防止暗沉同时提亮肤色，也就是说有的人虽然不会被晒黑但皮肤会暗沉，但是绿茶这只可以很好的避免被晒暗沉！而且适合敏感肌
不推荐一些便宜牌子我觉得防晒力度还有使用感各方面欠佳，一分钱一分货是真的，一些便宜牌子可以留秋冬涂吧 只求对皮肤没有负担
所以这里再推荐一个平价又牛逼的
6.曼秀雷敦的新碧骄阳系列也不错的，防晒力度很够，我大一军训时用的这个，那时候很傻逼，不是很注重护肤，所以没有特别严格防晒，想起来就涂涂，但是
真的也没有晒黑多少【最上面那个照片】
而且性价比很高，价格很好
打特价两支一起买应该是五六十一支
美中不足的是我涂着有点闷，不太好推开，容易泛白搓泥，建议拿来涂身体，夏天记得补涂而且要涂够量
防晒倍数太高不适合日常。日常涂会对皮肤造成负担，建议今年大学开学军训的baby都入！我觉得这个力度真的晒不黑！
7.再加一个黑科技。。。
浅草川防晒喷雾
这个确实是黑科技！！刚刚回复知友问题突然想起来了，有的漂亮妹妹晒黑了一时又白不回来，着急出去玩拍美丽的照片什么的，你就涂这个！！！
这个真的应该人手一瓶，一瓶只要40+，可以增白肤色，还是那种特别自然的白，但是只涂这个出去玩防晒力度肯定不够，我是涂一层防晒再喷一层这个抹开，有次去海边城市玩了好多天难以避免的晒黑了，是涂这个撑过来的！！！！流泪
使用感超级棒超级好抹开，水水的轻薄的一点都不黏！即使你已经很白，涂这个也可以均匀肤色变得更白！真的蛮神器的！更加适合那些不小心晒黑急需变白的妹妹！或者美白到一定程度了还想更白！
出去约会或者拍照的时候一定要涂上！
但是美白还是要美的，我认为晒黑的过渡期必须来一个！听说还添加了什么熊果苷和甘草这种的美白成分，但是这么便宜就不指望美白效果了
我觉得这一条算是猛的了，主要是用磨砂膏皮肤会变嫩，着急变白的可以这样用，但是如果用的时候皮肤有刺痛的感觉就不用涂这么勤了
我现在再用的是sabon的身体磨砂膏，不刺激而且真的好用！某宝上有卖分装的，可以先来个分装试试，四五十块，因为我觉得一个小分装都可以用挺久的，我超爱奇异果味的真的好闻死了，而且留香很久的，这款磨砂膏是精油和浴盐组成的。麝香味的也特别好闻！简直了婊婊的味道
磨砂膏带给你最直观的感受就是皮肤滑嫩。包括膝盖脚踝手肘处或者磕磕碰碰的黑黑的色素沉淀可以很好的改善
美白身体乳这个注意了！可不是随便乱买个美白身体乳就可以的，我觉得有效果的身体乳不多
我比较推荐 sesderma身体乳【其实也很多人安利了用不着我推荐了8哈哈哈哈哈】，他家的焕白身体乳，这个是真的好用！！听我的准没错！！而且便宜！400ml特价的时候138就可以拿下！sesderma家的果酸身体乳也值得买！真的很温和！
烟酰胺就不需要我多说了，主要是里面有传明酸！！超级温和的美白成分而且效果杠杠的自己去做功课！！美白针的主要成分！医美品牌的传明酸精华有多火我就不说了，面部美白真的特别需要他，尤其适合面部皮肤敏感不敢用烟酰胺的小仙女。
但是你想要白的快，一定要涂果酸身体乳，并且是隔一天涂一次。也是去鸡皮必备
如果你想来个猛药搭配，这里推荐一个，30%果酸的身体乳，想要嫩白光滑必须买它，已经空瓶两瓶了，除了有一丢丢贵没任何毛病，不需要考虑，预算充足的就买这个，涂这个两个礼拜没效果你回来找我
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