最近的天气真的是冷啊,嗖嗖的冷风刮着,作为一个美食小达人首先想到的就是吃什么菜,才能要自己是身体暖和,胃舒服,首先想到的就是炖一锅鱼汤,鱼好吃汤好喝。
家里面的人也都喜欢吃鱼,鱼肉是最健康的高蛋白,多吃也不会长胖,上好的鱼汤色白如乳,肥而不腻,滴在桌上会自然凝聚如珠,用嘴一吹,能从桌子的一边滚到另一边。怎么熬制上好的鱼汤呢,只要记住着两步,汤就会更香更白!
配料:
黄骨鱼一条(400g)、豆腐两块、生姜一块、小葱两三根、食用油适量、开水适量、盐适量、白糖少许
烹饪步骤:
1.准备食材,黄骨鱼内脏清理干净,两面各斜划两刀
2.豆腐冲洗后切块,葱白单独分开,葱叶切葱花,生姜拍碎即可
3.热锅倒油,晃动几下让锅壁也附上油,烧至七成热时调小火,撒少许盐(防止粘锅)
4.放鱼小火煎,不要急着翻面,待鱼受热变硬,晃动锅中鱼能移动即可翻面,注意动作轻柔,防止翻烂
5.两面煎黄,加入足够量的开水,大概能淹没鱼身,同时放进姜和葱白
6.大火烧开,撇去油沫,盖上盖子熬10分钟
7.汤已经变白,加入豆腐块,再次盖上盖子熬10分钟
8.汤汁变少了,加入一小勺盐
9.加入少许白糖
10.关火,出锅,撒上葱花即可
11.奶黄奶黄的鱼汤,很是鲜美
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