孩子睡觉该不该枕枕头？【育儿分享】

朋友怀孕了，最近在开始囤宝宝用品，我看到她的购物清单里什么东西都有，原来每个妈妈都是一样的心情，恨不得什么都买下来给宝宝用。

不过有些东西太早买了也没什么作用，她一脸惊奇地问：“为什么呀？你看这个，枕头总是要的吧?要把头型睡好来的……”

新生儿不需要枕头

大人使用枕头，是因为正常成年人的颈椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之间有个间隙。

用枕头填上这个间隙，保护正常的生理弯曲，整个颈背部肌肉都松弛了，我们才能觉得舒服。

（成年人的颈椎自然曲度）

但是宝宝和我们不一样。

宝宝出生后，整个脊柱是一条向后弯的C型，这与宝宝出生前，在妈妈子宫内的姿势有关。如下图所示，可以看到，宝宝颈椎是稍直且向后弯的。

（新生儿没有成年人的颈椎曲度）

经过上述对比大家就明白了吧，这也解释了“宝宝不躺枕头能舒服吗”这样的问题。

曾经有这样的新闻：一位妈妈把不到三个月大的孩子放在床上睡觉，自己离开了房间。没想到再回到房间时，孩子脸朝下贴在枕头上，早就没了呼吸！

给1岁内的婴儿使用枕头，会大大增加窒息猝死的几率。婴儿的床上也不应该放着枕头、毛绒玩具、床围等柔软物品，以免堵塞宝宝的口鼻。

新生儿的头跟肩部几乎同宽，侧卧也不会影响到脊柱，因此妈妈们不需要担心宝宝会睡得不舒服。

如果是喂完奶后将宝宝放在床上，那么可以用毛巾折叠后放在宝宝背后，将上半身稍微垫高一点点，防止吐奶。

 

1岁后再考虑使用枕头

 

目前各国的推荐也不尽相同。

有些建议是，不强迫宝宝，让他自己选择，当他需要的时候才给他枕头。比如宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后，而且睡觉时，有喜欢把头垫在某些物品上，或是枕着家长的胳膊等表现，意味着这样枕着更加舒服，那么家长就可以给宝宝用上枕头了。

美国和香港推荐最早也要在1岁之后使用枕头。

美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头。

另外，目前也有很多儿科专家认为，应在2岁左右引入枕头。

（即便4岁儿童，颈椎曲度也只有一点点哦）

当宝宝出现以下信号时，就表明他开始需要枕头了：

▪ 睡眠质量没有以前好，如果用小毛巾垫在头下，会睡得更香;

▪ 喜欢枕着大人的手臂睡觉；

▪ 睡醒时，常常发现孩子枕在半边被子上；

▪ 大动作发育比较成熟，如果睡得不舒服，能自主、毫不费劲地调整睡姿。

婴儿枕头这样选

那么给宝宝使用枕头，要选择什么样的才合适呢?妈妈们请记住这三点：

• 软硬适中

给宝宝用的枕头，太硬了容易把宝宝的头型脸型睡扁了，还会导致颈部肌肉疲劳，宝宝翻身动作过大就会牵拉到颈部肌肉，造成落枕。而太软的枕头不仅达不到垫高头部的作用，还可能使幼儿发生窒息的危险。

因此，妈妈购买枕头时，应该选择软硬适中的，用手按压枕头表面，如果凹下去后很快就能回弹，那么就说明枕头弹性不错，软硬度刚好。千万别给宝宝买什么竹枕头、羽绒枕头的！

• 高度适宜

前面说过宝宝不能枕太高的枕头，1岁后宝宝的枕头一般为3~9cm，要根据宝宝的年龄依次调整高度，衡量标准为：平躺时，宝宝的头部和背部在同一水平线上。购买前可以先用毛巾折叠成适合的高度垫在宝宝头下，看看哪种高度最适合宝宝。

 

• 选择纯棉，勤换洗

枕头的面料最好选择纯棉的，亲肤又吸汗，实际上给宝宝贴身使用的物品都用纯棉制品比较好。由于宝宝经常出汗、流口水等，容易弄脏枕头，因此购买时还要注意选择容易清洗的材质。妈妈要定期晾晒枕头，清洗枕套，更换枕芯，以保证干净卫生。

另外，市面上还有很多所谓的多功能枕头，吹嘘可以固定宝宝睡姿，让宝宝睡出漂亮头型来，妈妈们别相信，其实这样的枕头反而会妨碍宝宝的睡眠。想让宝宝拥有好头型，妈妈可以帮助宝宝多变换睡姿，不要总是固定睡一侧。