男人得了肾虚往往就会心灰意冷，怕碍于面子就放任不管，这样很不对。肾虚不治疗，往往会衍生很多其他肾脏疾病。那么治疗肾虚应该怎么做呢？下面就告诉您补肾的四种食材，可以试一试。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
四种补肾食材
1、海参
海参是补肾益精的一个好材料，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰老、滋养肾脏、修补组织等作用。如果对海鲜过敏的朋友应该需要注意，避开这个食疗。
2、虾皮
很多人都喜欢吃虾，因为虾不仅美味，而且还有营养。但是虾皮也是不错的选择。富含蛋白质、钙、磷尤其丰富，都是是壮肾佳品。
3、蚕蛹
蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，滑精不举者宜常食之，有补肝益肾、壮肾涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮肾事，止滑精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，滑精患者食之最宜。
4、荷叶
荷叶性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子滑精或夜尿证”。中国药科大学教授的经验是，梦遗滑精者可用荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料见好。
饮食健康肾才好
【韭菜炒淡菜】
做法：将淡菜用开水发软，洗净。韭菜洗净，切段。然后将锅烧热，放入菜油，待油沸，放入淡菜煎开，再将韭菜投入，加精盐拌炒至熟，调以味精。
【香肠煎蛋】
做法：鸡蛋在碗内打好；香肠斜切成小薄片，拌和在鸡蛋内，加盐适量的味精拌匀；锅上火放油烧热后，把调好料的香肠蛋液一次全部倒入锅内；蛋片一面煎好后再翻过来煎另一面，两面颜色煎至焦黄色即好
【青椒猪肝】
做法：花椒粒15克加水4饭碗煮5分钟备用；猪肝切薄片；猪肝片用备用的花椒水煮2分钟，捞起沥干；加酒、酱油、淀粉适量，苏打粉半匙拌匀；青椒洗净去籽，切成大块；红椒切斜片；炒锅入油，将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右；加入盐、糖、胡椒粉、味精拌炒数下；最后倒入水淀粉勾芡即可装盘。
【鹅肝清汤】
做法：鹅肝高火8分钟煮熟后取出冷却，同蛋黄格司均切成1厘米长的菱角形块，分别装在汤盆里。临吃时，浇上滚沸的牛肉清汤（事先加入红葡萄酒，调好口味）即可。
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