医生建议：不想孩子积食又脾虚，3岁前尽量少“碰”这些食物！

孩子脾胃主统着身体发育和营养运输，脾胃虚弱的孩子自身免疫就会差，并且孩子脾胃天生就比较娇嫩，因此如果在平时的日常生活中，家长对孩子的饮食稍一不注意，很容易伤害孩子的脾胃。所以，家长应该注意了：孩子再馋，3岁前也别让他们碰这3样食物，容易脾虚还积食。

肉食

现在的家庭条件普遍都提高了，鸡鸭鱼肉都是饭桌上常见的食物。特别是再晚上的时候，晚餐都十分的丰富，孩子晚饭吃太多肉食并不好，吃完晚饭，没过多长时间，孩子就会去休息。孩子睡觉的时候，血液循环变慢，食物消化速度减缓，很容易引起积食，损伤脾胃。

洋快餐

像是汉堡炸鸡类的食物，很多孩子都喜欢吃，每次节假日都想让家长带着去吃肯德基或者麦当劳等。但是，这些食物属于高热量的食物，冬天孩子脾胃运化能力下降，脾胃也没有能力去运化这个高热量食物，很容易让脾胃变得更加虚弱，积食也会出现。

烟熏食物

鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害孩子的大脑发育。