脾胃虚弱、湿气重！中医：认准这1味方子，健脾祛湿，吃饭香！重新焕发光彩！

大家好 我是星辰 生活中常见有些人吃饱了就犯困，甚至是一离开饭桌就趴着睡觉，这都是脾虚的表现。

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还有一些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，其实这也是脾虚生寒的表现。

脾同时控制着四肢和肌肉，女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。有脾虚的朋友不妨试试这个方子，

参苓白术散

这个方子出自《太平惠民和剂局方》，莲子肉9g、薏苡仁9g、缩砂仁6g、桔梗6g、白扁豆12g、白茯苓15g、人参15g、甘草9、白术15g、山药15g等，

这个方子用人参补益脾胃气，茯苓健脾胃而利水渗湿，白术补气健脾，还能燥湿利水。山药平补肺脾肾，莲子肉健脾胃，还能涩肠止泻，扁豆健脾化湿。整个方子达到了益气健脾、渗湿止泻的效果。好了，今天的分享就到这里，身体有问题可以给我留言或者私信，我会根据你的情况推荐一个适合你自己的养生方法，谢谢你的关注。