高血压、高血糖、高血脂、不能吃什么？这份清单人手一份！

' 三高'很麻烦，现在人群也很普及，不再是只有老年人，很多年轻人也成了'三高'中的一员，除了要好好治疗，就是在饮食方面多注意，尤其是不能吃什么，很多患者就是因为不知道，吃了不该吃的东西，导致病情加重的。

含糖食物

像糖果，还有巧克力，还有奶油蛋糕等这些东西是不能吃的，另外要少吃稀饭，因为稀饭容易消化，容易吃的多，血糖会容易升高，另外每天的油要少吃，一定要控制，此外多吃有降糖效果的蔬菜。

腐乳

典型的高盐食品，单一块4厘米见方的腐乳就含盐约5克，仅每天一块腐乳就已达到世界卫生组织规定地日食盐摄入标准（4~6克），三高患者患者应忌食。

重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，三高人群患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

螃蟹

含有非常丰富的蛋白质、钙和维生素D，但胆固醇含量也很高，蟹黄中胆固醇含量更高，所以三高患者应慎食。

海鲜火锅

火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，而海鲜火锅中油脂和嘌呤的含量更高，糖尿病、血脂异常、高血压患者更要注意。

高脂肪高胆固醇食物

肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，热量高，造成动脉硬化。避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。烹调宜采用植物油，避免动物油。