这样测血压才准确，建议都看看！

根据有关研究显示，高血压是导致早亡和多种疾病的头号风险因素。有高血压家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人都应该特别关注血压的变化情况。另外吃盐过多、锻炼不足、身体肥胖、压力过大以及抽烟酗酒等都会增加高血压危险。平常测试血压还要注意以下几点：

1、购买血压计时注意产品质量，选择袖带尺寸合适的血压计。

2、测量血压的时候不用太紧张，保持平静，一般比较建议比较不会受到干扰的时候，如刚起床的时候及睡觉前，

3、测量时血压计的压脉带最好在手肘上两、三公分处，记得不要吃咖啡因及太刺激的东西

4、测量血压时一般测2~3次，记录每次的测量结果。每次测量的间隔在1分钟以上。

5、如果量的血压一开始不对的时候或是测量出的结果有错的，一种方法是换手测，另一种方法是隔三十分后再测，这样的结果会比较准确。

随着社会发展，生活工作压力和不良生活方式的影响，高血压患病率有明显的增长趋势，除了高血压患者以外，即使是没有心脑血管病病史的人士也应经常测量血压，定期看医生，可防患于未然。