“夏有三伏，热在中伏”，我们都知道一年最热的时期就是三伏天，而中伏则是三伏里时间最长，天气最热的日子。
今年的中伏在7月21日到8月9日，共计20天
中伏时期，暑热难耐，暑热也在慢慢损耗我们的正气。高温天气下，人往往动一动便 “汗流浃背”，中医认为汗属于津液，出汗过多，则会津液亏损，进而导致气虚。
所以进入三伏后，不少康友难免感到疲倦乏力、气短胸闷、睡眠差等诸多不适症状，其实都是因为气虚带来的问题。
那我们该如何调理气虚问题？康康子给大家推荐一味中药——黄芪。
黄芪,相信大家都不陌生，它是我们生活最常见使用的中药之一；而黄芪在中医上被运用了两千多年，可以说黄芪妥妥是中药界的网红。
但你可知道黄芪到底有好在哪些？黄芪怎么配伍才能更有效？哪些人不适合用黄芪？今天康康子都会给大家说个明白，如果你的亲朋好友平常也爱用黄芪，记得转发给他（她），分享有用的中药知识。
用好黄芪，五大妙处
黄芪可补气益中
黄芪有什么好？首先当然就是补气，黄芪被历代医学家认为“补气圣药”。黄芪和人参是补气的，但人参偏重于大补元气，可回阳救逆，大多常用于急症。黄芪就不同了，黄芪性味甘，微温，药性和缓，不容易补过头，补气力道绵柔而稳健，一点一点给你补进去，不容易补过头，适合绝大多数气虚的人。
平时老是觉得疲惫，提不起精神，少言懒语，声低气短的人就用黄芪泡水喝。还有就是工作或者干活累到心慌气短的时候，黄芪泡水喝后能很快缓解过来。
黄芪可增强免疫力
现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，都可以增强我们的免疫能力。
现代医学所说的免疫力，在中医看来就是正气，正气足，人就不容易生病；这个“正气”就是卫气来保护，而卫气则是主要由脾胃运化而来，再经肺输布到全身，而黄芪大补脾肺之气，就是在补充人体的正气，就是在增强免疫力。
黄芪可固表敛汗
中医把出汗过多分为盗汗和自汗，但无论是哪种情况，归根结底都是因为虚，盗汗是因为阴虚，自汗是因为气虚，所以这时用黄芪最为合适。
黄芪益气固表，能够让毛孔适时开阖，汗液就不会随随便便流出去了。
黄芪可敛疮生肌
《神农本草经》说黄芪“主痈疽久败疮”，这是黄芪一个很重要的功效。什么是“久败疮”呢？久败疮是指一种长期难以收口的疮疡类疾病，如淋巴结核破溃难以收口。
另外，体虚之人得了疮疡常常脓已经形成但就是难以破溃，黄芪能扶正气帮助排脓，促进疮疡尽快愈合。这就是黄芪托疮生肌的功效。
不仅是体表的疮疡，黄芪还可以用于反复发作的胃及十二指肠溃疡，如黄芪建中汤，这种体内的反复溃疡，也可以理解为“久败疮”，一样有良效。
黄芪可消肿减肥
大家可能会疑问，为啥黄芪还能减肥啊？俗话说：肥人多虚。大多数肥胖的人，都有气虚的表现。对于这些气虚型肥胖者减肥要从补气入手，首选黄芪。
这种体质的人的肥胖主要是因为代谢不掉的体内废物堆积而成。用了黄芪，可提高脾气，增强脾的运化功能，赘肉自然没有存肉之地了。
如果你分不清自己是否气虚脾湿型的肥胖，可以使用一个简单的办法：摸一摸自己的腹部。
有的人肚子老是胀胀的，一摸有点硬，这种人就不能吃黄芪。但如果肚子看起来鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松软，这样的人就是气虚，就很适合吃黄芪。
这些情况千万不要服用
黄芪不但可以补中益气，还可以调理气虚、美容养颜等功效，但也要注意某些体质或特殊时期并不建议使用黄芪。
肾阴虚并且热毒炽盛的人
肾阴虚且热毒旺盛的人服用黄芪后，有可能会导致阴气进一步受损，不仅可能导致上火症状加重，还有可能出现毒副作用。
体质壮实兼有湿热的人
湿热的人如果服用黄芪后，有可能会加重口干舌燥的症状。
肺结核的人
患有肺结核的患者，如果有口干、咳血等症状的话，也不建议喝黄芪水。
月经期间的女性
处于经期的女性不适合喝黄芪水，不然可能会造成一些不利的影响。
怀孕期间的女性
怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，如需服用，最好在医生指导下安全用药。
晚上不宜服用
黄芪是一种温补性中药材，不建议大家晚上服用，如果是黄芪泡水最适合早上服用，吃完早餐隔一段时间后可以慢慢享用黄芪带来的独特功效。
黄芪加一物
黄芪除了以上有好处外，和其他药材搭配，还发挥其他更多的功效。
黄芪+红枣
功效：气血双补，红润肌肤。
适合:气血不足、体弱、面色无华的人群。
黄芪+枸杞
功效：补气抗衰，补肾益精。
适合:失眠烦躁、气血虚、免疫力差的人群，特别是内分泌失调、宫寒的女性。
黄芪+麦冬
功效：养阴润燥，气阴双补。
适合：肺热燥咳、心烦失眠、脾肺气虚的人群
黄芪+玫瑰花
功效：益气活血，美容养颜。
适合：月经不调、面色萎黄、气虚血瘀、肝气郁结的女性。
黄芪+菊花
功效：清热排毒，益气养阴。
适合：气虚、燥热上火、头晕目眩的人群，特别适合适合学生及上班族。
黄芪+茯苓
功效：健脾祛湿，美白祛斑。
适合：长斑长痘、疲倦乏力、气短懒言、容易浮肿的人群。
黄芪+陈皮
功效：健脾益气，增强免疫
适合：气虚不爱动、胃口不佳、怕冷、懒动的人群。
黄芪+西洋参
功效：益气养阴，增强免疫。
适合：气阴双虚、乏力疲倦、免疫力差的人群。
黄芪虽然有着诸多裨益，但不一定每个人都适合，还要看每个人的体质，如果无法辨别个人体质和症状，最好在专业医师指导下服用；同时注意不要长期大量服用黄芪，一般每天用到5-10克分为两三次泡水服用，如过量服用，身体主要表现为心烦气躁以及脸颊泛红。
黄芪泡水也是有讲究的，在泡之前，需要先将黄芪放入清水中浸泡-20分钟，之后再煎煮或者直接用开水泡，一定要用刚烧开的开水，那样才能够泡出药味，才能够更好的浸泡出所含有的营养物质。
好黄芪怎么选
# 看外表
我们买到的黄芪一般是切成了片状。优质的黄芪直径在1～3.5cm之间，一般来说，越粗越好，如果混有较细的尾根，截面较小，说明质量较差；好的黄芪表面颜色应为淡棕黄色或淡棕褐色，外皮比较细薄。
# 看内心
优质的黄芪切面有放射性纹理，有些有裂隙，形状像开放的菊花，称为“菊花心”；
但如果采收的季节不对，也可能造成两种颜色分离，这样的黄芪质量就没那么好了。
# 闻味道
优质的黄芪闻到淡淡豆腥味。如果没有任何味道口感寡淡，或者味道太厚，也最好不要买。
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