稍微动一下就很容易出汗，吃饱了就犯困。明明没做啥，却感觉身体被掏空！
其实这样的“懒”是种病，叫气虚。
气虚的人特别没劲儿，能坐着绝对不站着，到哪都想瘫着，手脚，腰背，甚至浑身都软趴趴的。
快看看你有没有以下的烦恼：
平时容易累，懒得动，甚至懒得说话
容易气短（呼吸急促，接不上气）心慌
容易感冒，怕吹冷风
稍微走两步就出一头虚汗
如果你中了一条以上，那你很可能就是气虚了！
补气圣药——黄芪
气虚、湿气都离不开它
说到补气，那就不得不提黄芪了，它是中医处方中最常用的补气药，明代李时珍称其“为补药之长”，认为五脏之气都可以用它滋补。
作为药材，中医可以用它治疗各种慢性病，比如高血压、风湿病、糖尿病、便血崩漏、慢性肾炎蛋白尿、脑血管意外后遗症、肌无力症等。
作为食材，虚胖、湿气重、体质差、爱出汗等都能用它调理。
脾胃虚弱、食欲不振、食少便溏、肢倦无力等症，常与党参、白术、山药同用。
气虚下陷、内脏下垂，如脱肛、子宫脱落、胃下垂等，常与党参、升麻、柴胡等同用，方如补中益气汤。
表虚自汗，多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，外感风寒而汗出，用黄芪配白术、防风治之，方如玉屏风散。
阴虚盗汗，可与生地、麦冬等滋阴药同用。
阳气不足所致的虚性水肿，并常与防已、茯苓、白术等合而用之，方如防己黄芪汤。
慢性肾炎水肿、脾肾虚者，常与党参、白术、茯苓同用。
用于疮疡久不溃破，有促进溃破及局限作用。痈疽久不穿头，常与皂角刺、当归、川芎同用。
用于疮疡溃破后，久不收口，有生肌收口之作用，且常配银花、皂刺、地丁等。脓液清稀，常与党参、肉桂等同用。
吃好这3道药膳，
补气血、消虚胖、解秋乏
“一夏无病三分虚”，经过了一个夏天的虚耗，人体的气血明显供应不足，容易出现“秋乏”。
黄芪作为“补气圣药”，其主要功效就是补中益气，常用于体质虚弱、容易疲倦、脉细无力者。日常多喝黄芪水，可使精力充沛，有效增强机体免疫力，而且黄芪补而不腻，搭配好了功效更强。
01
黄芪代茶饮：消除疲劳
【做法】煎水代茶饮即可，饮用时可添加大枣2枚或白菊花3克。
【功效】益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力，适合困倦乏力、气短，特别是经常熬夜的人群。
02
黄芪粥：利水消肿
【做法】
黄芪切成片，洗净用纱布包好，置锅中加水200毫升熬10分钟，取药汁；
如前法再熬一次，收取药液待用；
锅中放清水约800毫升，投入淘净的粳米，中火上烧开，改用小火煮至米烂汤稠；
表面浮起粥油时放入洗净的陈皮、红糖，再煮5分钟即可。
【功效】补益中气，利水消肿。适宜于慢性肾炎、老年性浮肿等。
03
黄芪当归乌鸡汤：气血双补
【做法】乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，加水适量，文火煮熟后调味食用。
【功效】可补益气血，固肾调精，适用于年老体弱、大病初愈、月经过多之气血不足、肾气亏虚者。脾虚气弱，体倦乏力、常自汗食少、易感冒者也可食用。
黄芪是药食皆宜、补气强身佳品，但服用黄芪也有禁忌，以下人群需要经过专业人士辨证、配伍后，才能使用。
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