投稿│练习瑜伽是为了美好做人，不是为了练习而去练习

导读

有感

下面这一段文字是小编自己写的。练习瑜伽就是修行的过程，虽然辛苦，但乐在其中。

我是一位瑜伽老师。现在主要在理疗瑜伽馆代课和上企业课。

曾经我也是健身房的会员。当时刚接触瑜伽，每次练习时老师怎么示范我就怎么做。会员的状态普遍比较急躁，力量比较强，喜欢快节奏的体式。

一般代课模式是教练在上面带，会员在底下跟着练。但很多人练了很多年，成功的让一个柔美的女孩，练成体格很强壮的女汉子。不禁有会员会问，不是说练瑜伽可以提升个人气质吗？我们不禁会去想：是不是我们练的方向偏了？练过很多体式，但最终什么也没留下。

“传承几千年的瑜伽难道就只是这样吗？”

为了解决我这个疑问。我来到拉谛国际瑜伽学院进行学习。慢慢了解到，瑜伽不只是那些美丽的体式，更重要的是呼吸，特别是你的心、意和呼吸如何与体式配合。

没有心的参与、没有呼吸配合的瑜伽只是机械运动。

现在的我终于完成了自己的心愿：成为一位瑜伽老师。

现在我去健身房上课，开始把呼吸带进去，让会员去觉知自己的每一次呼吸。引导他们仔细用心去感知它，去觉察它，去控制它。慢慢的，一节课下来，会员发现第一次能觉知到呼吸的存在，能感知到血液涌动。当会员能觉知到呼吸的时候，代表他们慢慢能内观自身了。

我们能观察到自身，就能慢慢觉察到日常中自己的焦躁的情绪和很多的不良行为。逐渐自己就不满意，就会改变，会纠正。在这个过程中，你逐渐变得美好了。当你离开瑜伽垫时，才是你瑜伽真正的开始。瑜伽的练习就是让我们慢慢去觉察自己，让自己变得更好，让自己成为一个优雅的人。瑜伽和读书一样，都可以改变内在的气质。这和钱没关系，任何人都可以做到。为了生活更好，为了生活得更有品质，一起瑜伽吧。

文字︱松山行云

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