北京电视台生活科普节目《生活2015》里提到:人这一辈子患有恶性肿瘤的数据是22%,一听这个数据你可能觉得,挺高的了!
但是您也不用害怕,曾经看过一个报道,采访一个专门的医生:这癌症的形成过程短则几年,长则需要几十年。所以,改善你的生活状态,改善你的饮食,可以有效的积极预防它。
我们吃什么能够预防癌症呢?下面呢,提出两个关键词,第一个是:防癌效果第一,第二个是:防癌全能王。到底是什么呢?
▲ 北京电视台节目播出宣传两大抗癌明星:抗癌全能王和抗癌第一名。
北大肿瘤医院防癌科普专家李明
不得癌的秘密
都说大蒜,菌类食物防癌抗癌效果好,而根据最新的调查研究显示,有一种食物的抗癌率达到了98.7%,号称抗癌的全能王。
▲ 北京电视台节目视频截图。
防癌抗癌的蔬果吃法大有讲究,稍不留心您就丢掉了防癌抗癌的好成分。那么,我们在吃这些蔬果的时候又该注意些什么呢?
北大肿瘤医院防癌科普专家李明与您分享不得癌症的秘诀。
▲ 北京电视台把这个消息录制成节目,视频浪费流量,请先看下面的文字摘录,太精彩了!
蔬菜中的防癌第一名
防癌指数:★★★★★
防癌抗癌的食物大家第一想到的可能是大蒜,但是这排在第一位的可不是大蒜。北大肿瘤医院防癌科普专家李明说:
二十种蔬菜水果放在一起进行比较,最后发现,第一位的抗癌第一名是什么?
是红薯。
这个红薯它到底有多厉害呢?它的抗癌细胞的比例大概可以在90%以上,他可以杀伤我们身体内的肿瘤细胞,保护我们正常的细胞。
▲ 李明主任医师
平常我们怎么吃红薯呢?大多都是撕开皮、或者剥皮直接吃,但是北大肿瘤医院防癌科普专家李明却指出:
跟皮相连的这层东西,恰恰是我们扔掉的东西,而跟皮相连的它抗癌防癌的效果其实最好。
所以,(为了不白吃这抗癌第一名)我们说吃红薯的时候一定要洗干净,蒸熟了之后连皮一起吃。
防癌万能王
防癌指数:★★★★
这和防癌万能王是什么呢?北大肿瘤医院防癌科普专家李明说:
这个应该是番茄,这个东西他是真正的我们所谓的防癌万能王,也就是说它对各种的癌症。
对促进我们身体的健康防止身体发生癌症有非常大的作用。
西红柿里面有个物质叫做番茄红素,这个物质在其它的水果蔬菜里含量相对很少,只在这个番茄里面。
这个番茄红素,女性摄入了之后,可以使得乳腺癌的风险大大降低。
西红柿里富含番茄红素,西红柿抗癌指数四颗星。
是不是每一种癌症都有它的克星呢?北大肿瘤医院防癌科普专家李明说:确实有。
具体到某种蔬菜水果的时候呢,比如说:我们说胃癌。
胃癌在日本、韩国、中国都是高发的地区,但是,跟他们隔海相望的山东,胃癌(发病率)其实并不是那么明显的。
北大肿瘤医院防癌科普专家李明继续说到:因为,山东人吃蒜吃地特别的多。其实,大蒜也是对各种癌症都有预防作用。但是,对胃癌有最好的预防作用。
(这是因为)它的蒜素(生蒜)可以有效杀灭胃部的细菌。
针对胰腺癌:十字花科蔬菜
防癌指数:★★★★
其中的萝卜硫素,摄取多了以后,对胰腺癌有预防的作用,现代胰腺癌的发病率也不是很低,而且发现的时候一般比较晚,那么,也引起了人们的重视。
十字花科类蔬菜的花都是对称的,紫甘蓝、西蓝花、萝卜等都属于十字花科食物,抗癌指数四颗星。
在预防上多花一块钱,在治疗上就能省下几百块!
癌症虽然离我们远,但是每天的预防必不可少!这是一种智慧的选择,也是一种科学的态度!
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