1、拍打整个头部，重点是百会穴
轻轻拍打头部对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有一定的辅助治疗效果。拍打百会穴，对高血压、失眠，颈椎疾病都有一定的辅助治疗效果。
2、拍打整个面部，重点是眼睛
轻轻拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。而拍打眼睛有缓解眼睛疲劳，对治疗近视还有一定的辅助效果。
3、拍打囟门及前额
拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
4、揉按脖颈，轻击颈椎病
脖颈处有丰富的经络，穴位，血管，经常按摩脖颈可以促进血液循环，提神醒脑。轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症
5、拍打中府穴
拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显的辅助效果，每天坚持自己拍打20分钟，拍打中府穴能刺激心包、肝胆乃至整个胸腔，对胸闷、肺部痛、气胀都有一定的辅助效果。
6、拍打胳膊
轻轻拍打胳膊能缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用。
7、拍打双肋
双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
8、拍打胃部
胃部不适可以揉按，再轻轻拍打，对胃部疾病有一定的辅助治疗效果，拍打后肠胃会感觉很舒服。
9、拍打腹部。
轻轻拍打腹部能促进肠道蠕动，对便秘，气滞血瘀，腹腔疼痛有一定的效果。
10、拍打腹股沟
腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用，所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。
11、拍打环跳穴
轻轻拍打环跳穴能促进血液循环，辅助调理腰腿疼痛。
12、拍打肾区
轻轻拍打肾区对有肾病的人群，如肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。有一定的辅助治疗效果。
13、拍打尾椎
拍打尾椎对便秘、痔疮有一定的辅助疗效。
14、拍打膝关节
拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、有一定的治疗效果
15、拍打大椎穴
拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效。
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