抢先看更多精彩痩身妙招？
想减肥的姐妹们可以搜索徽信【公】【众】【号】:纤纤淑女
轻松月瘦15斤没问题！帮助您痩痩痩痩痩痩！
红豆含有丰富的赖氨酸。因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维可以减肥瘦身的作用。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
红枣枸杞红豆粥：
制作前我们首先需要把红豆泡入清水中10小时，一般我们前一天就可以浸泡了；
2.10小时后，第二天我在看上的时候红豆已经变大了这说明已经泡好了；
3.把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水，因为泡红豆的水具有一定的营养价值；
4.加入一定的水之后，盖住锅盖，等到煮沸。
5.等到锅煮沸腾之后，我们加入一定量的枸杞；
6.在加入一定量的红枣，再继续煮沸。
7.等到到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
小贴士：做好之后大家一定要趁热吃，还有冰糖大家可以根据个人口感而定，可以不添加的。
抢先看更多精彩痩身妙招？
想减肥的姐妹们可以搜索徽信【公】【众】【号】:纤纤淑女
轻松月瘦15斤没问题！帮助您痩痩痩痩痩痩！
联系客服
