身体是革命的本钱
养生可以不花钱
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现在的人们，眼睛不好似乎成为了一种常态！尤其是近视眼的同学们，是否很多人以为你高傲、玩清高，给你打半天招呼都不带回应的。其实他们不知道，你模糊的世界到底有多痛苦！
在这个智能电子产品飞速发展的同时，这种情况也在加重！针对大家的这个情况，给大家分享一个飞行员都在用的养眼方法，不花钱、不吃药，让你不再看小字眯着眼！
大家都知道，招飞的视力体检是非常严格的，他们需要五米之外看到C型视力表的朝向，要知道普通人看清E型视力表的都是视力非常好的了。飞行员的视力是入门的前提，但是他们后续对眼睛的保养也是非常注重的。
飞行员保护视力的方法
其实视力的好坏跟自己眼睛的“睫状肌”的调节能力有关系，如果“睫状肌”的调节能力变弱，就会造成现在人们所说的近视或远视！所以我们应该通过锻炼“睫状肌”来变强“睫状肌”的调节能力。
养眼的具体方法：
1、放松眼睛
轻轻眨眨双眼，来放松一下“睫状肌”，为后续动作做准备。
2、转换焦点
将食指放于鼻梁处，眼睛看着食指，然后慢慢远离鼻梁，此时眼睛要跟着食指移动。这样使眼睛远近的转换焦点来锻炼“睫状肌”。
3、唤醒睫状肌
眼睛通过上下看和左右看来加强睫状肌的锻炼强度。
4、眼睛画正方形或画圆
不管是画正方形还是画圆，到底是一样的，选一个自己喜欢的方式，看的时候要用力，直到眼睛酸胀为宜。
5、收官放松
双手手掌相互摩擦直至手掌发烫，然后用手盖住自己的双眼，让双眼温暖一下眼睛并让眼睛感受一下黑暗，然后再慢慢拿开双手！
这套飞行员都在做的眼睛保健操，其实是《易筋经》中的眼保健操。每天早晚来一遍，无远视、近视预防；假近视治好；真近视减轻。这么好的方法，你确定不分享给家人，让他们也学习一下吗？
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