#健康科普行#
肝脏作为重要的一个排毒代谢情况，帮助维持人体正常的功能运转，但是近几年来，随着人们饮食方式和生活条件的改善，却对肝脏造成了一定的伤害。
导致多种肝脏疾病的问题产生，比如说常见的脂肪肝，酒精性肝病或者是肝硬化等等，也是呈现逐年上升的趋势，逐渐趋于年轻化的现象。
据统计，导致肝病高发的主要原因是由于日常行为习惯方面的不注意，从而导致肝脏受损严重，比如说以下这几点，也是希望你能够尽早改正。
肝病的“根源”被找到，劝你早些改掉
1、喝酒伤肝：
酒精通过肝脏进行代谢，大量饮酒就会导致肝细胞受损，肝脏负担加重，诱发肝脏病变的问题。
2、熬夜伤肝：
长期熬夜影响肝脏的正常修复和排毒，造成毒素堆积损伤肝脏细胞，增加患上肝脏疾病的风险。
3、生气伤肝：
经常生气很容易就会影响体内激素稳定，也会导致肝气郁结，降低肝脏功能诱发肝脏疾病。
4、久坐伤肝：
如果经常久坐不运动，就会降低代谢速率，造成毒素堆积，加重肝脏负担，导致肝细胞受损，损伤肝脏健康。
【相关案例】
今年34岁的大龙，在毕业之后就职于一家互联网公司，在短短几年的时间已经当上了运营公司的主管，也是深得老板的器重。
然而就在两个月前大龙却突然感觉自己出现身体疲惫提不起精神的现象，应该是认为这是为了项目加班熬夜所导致的，并没有当回事。
但是又过了几天之后，大龙右腹部位却出现了频繁阵痛的问题，这也让大龙非常的纳闷，回到家中和妻子说完了这些症状之后，妻子也是表示自己在最近一段时间也有相同的症状。
俩人意识到不对劲儿，赶紧来到医院检查，没想到经过检查之后，夫妻两人竟然同时都患上了肝癌。
这样让夫妻两人难以接受，一时间瘫坐在地，医生对此也是感觉到非常的疑惑，为什么年纪轻轻的两个人同时患上了肝癌呢？
后来经过了解得知，正是因为夫妻两人共同使用的一种电饭煲有关。说到这里可能很多人会觉得比较疑惑，平时使用的电饭煲怎么就成了癌症的诱因？
原来夫妻两人在结婚之后也是购买了一个电饭煲，这一转眼使用了大约7年的时间，虽然说使用起来非常的方便。
但是像这种锅也是一种消耗品，经过多年的使用内胆中的铝质涂层较易磨损殆尽，而锅中的铝离子与自来水中含有消毒的氟化物相互溶解沾染到食物上，从而就会导致肝脏受损严重，这才诱发了肝癌的情况。
所以说，像这种时间过久的电饭锅，没想到也是肝病的诱因，世卫组织也是呼吁停止使用，希望你别不在意。
除此之外，常见2种食物，也要趁早远离
1、发霉食物
其实像一些发霉变质的食物也是肝癌的一大诱因，因为像这种食物放置时间过长，其中会出现发霉的情况，即使将发霉的部位切掉，在我们中眼看不到的地方，也会存在一定的黄曲霉毒素。
如果说经常食用这种食物的话，就会进入体内，对肝细胞造成损伤，增加患上肝癌的风险，所以也是建议你尽早远离，这样才有利于保护肝脏健康。
2、发芽土豆
像一些土豆放置时间过长的话，上面也会出现发芽的情况，多数人会将发芽的部位切掉继续食用，但殊不知，像这种发芽的土豆，其中可能会产生龙葵素等物质。
这也是一种极强的致癌物，对于身体的健康影响比较大，建议你还是赶紧远离，以免导致肝细胞受损严重，增加患上肝癌的风险，对身体影响比较大，从而威胁到个人健康，可别不在意。
养护肝脏，我们应该吃点什么呢？
1、五味子
其实日常养肝的话，我们在日常生活中可以坚持用一些五味子来泡水喝，像五味子中的一些营养提取物，能够帮助提高肝脏功能，排除体内毒素垃圾，起到养肝护肝的效果。
修复受损的肝脏细胞，预防肝脏疾病的问题产生，对身体健康有一定的好处，坚持食用，让你的肝脏更上一层楼。
2、枸杞子
在日常生活中，养护肝脏，也可以坚持用一些枸杞来泡水喝，像枸杞其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，具有养肝明目、补肾益气的功效，对身体健康有好处。
能够帮助提高肝脏功能，缓解肝脏不适的问题，预防肝脏疾病的问题来袭让你的肝脏慢慢变健康。
3、白萝卜
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。现在也是吃白萝卜的大好时节，常吃一些白萝卜，能够帮助起到养肝护肝的效果。
还能够帮助疏肝理气，清除体内的毒素垃圾，帮助缓解肝脏不适的问题，降低患上肝脏疾病的几率，对身体健康有利，所以常吃一些白萝卜，肝脏也会感激你。
关于养肝护肝，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
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