身体不是很胖，但是小肚子总是鼓鼓的？总感觉吃了不消化？脸色难看爱长痘？那么请问你，大便正常吗？相信便秘的不在少数，正常大便应该是一天一排，少了肯定不正常。便秘不仅让你脸色难看，还让你长胖，可能还会引来各种疾病。
临床研究表明，90%的急性心肌梗死主要与便秘，高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、超重/肥胖、体力活动不足、不平衡膳食、代谢综合征等心血管病危险因素有关。长期便秘，导致身体毒素无法排出，这些毒素由于未能正常排出又会被肠道二次吸收。毒素一旦进入到血液中，就会让人出现腹胀、口臭、易怒、发胖、衰老以及痔疮肛裂等“中毒”症状。
火麻仁配这些，让你轻松排毒享“瘦”
《本草纲目》记载，火麻仁补中益气，久服康健不老，润肠通便。在古代，火麻仁就常被用于润肠通便的方剂。
现代临床也正是，火麻仁忠含有脂肪油、卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇等营养物质，这些物质进入肠中遇碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多，促进肠蠕动加速体内毒素排出，常食可缓解便秘减脂降三高。
分享一个火麻仁解便秘降三高的偏方
桑葚火麻仁：火麻仁5g、桑葚5g、番石榴果3g、莱菔子3g、葛根3g、决明子3g、槐米3g、黑木耳1g、黄精1g。将材料准备好，洗净放砂锅中加清水熬煮，就跟煲中药一样，熬煮40分钟即可。图方便就直接选袋泡茶，一次一包就可以，对于缓解便秘一般当天即可见效。
火麻仁虽好，但不建议用单药。俗话说是药三分毒，为了清除药物的毒性，老中医们都会采取药物搭配的方法下药，药物搭配入伍相辅相成，可抵消毒性，还加强了药物的功效，这足以体现老祖宗们的智慧。
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