中老年肥胖，已经是一种常态了，但是也不要慌，送你一个食疗方，不但能祛湿减肥，还不伤身体，

具体做法:取薏仁100，红豆50，山楂30，洗干净浸泡半小时后，一同倒入炖锅里，再加适量水。

大火煮开后，改成小火，再煮15分钟就好，每日1次，里面薏仁有清热利湿，健脾止泻的作用，还能促成新陈代谢，红豆健脾益肾、清热解毒、利尿消肿，山楂健胃消食，还能行气散淤堵，（脾胃不好的可以加几个大枣掰开#湿气##减肥#）