【原文】
阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻。陷脉为瘘，留连肉腠，俞气化薄，传为善畏，及为惊骇。营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。
【参考译文】
人的阳气，既能养神而使精神慧爽，又能养筋而使诸筋柔韧。汗孔的开闭调节失常，寒气就会随之侵入，损伤阳气，以致筋失所养，造成身体俯曲不伸。寒气深陷脉中，留滞肌肤纹理之间，气血不通而郁积，久而成为疮瘘。从腧穴侵入的寒气内传而迫及五脏，损伤神志，就会出现恐惧和惊骇的症象。由于寒气的停留，营气不能顺利地运行，阻逆于肌肉之间，就会发生痈肿。汗出未止的时候，形体与阳气都受到一定的消弱，若此时风寒内侵，俞穴闭阻，就会发生风疟。
【注释】
营气：从现代分析，营气即营养物质，由水谷精气中的精华部分所化生。营气分布于血脉之中，随血液循环营运于全身。
俞穴：也叫“腧穴”或“输穴”。俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，与募穴（是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴）相对而言，它们均分布于躯干部，与脏腑有密切关系。
【原文】
故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。故病久则传化，上下不并，良医弗为。故阳畜积病死，而阳气当隔，隔者当写，不亟正治，粗乃败之。
【参考译文】
风是引起各种疾病的本始，而只要人体保持精神的安定和劳逸适度等养生的原则，那么肌肉腠理就会密闭而有抗拒外邪的能力，虽有大风病毒的侵染，也不能伤害，这正是遵循时序的变化规律保养生气的结果。病久不愈，邪留体内，则会内传并进一步演变，到了上下不通、阴阳阻隔的时候，虽有良医，也无能为力了。所以阳气蓄积，郁阻不通时，也会致死。对于这种阳气蓄积，阻隔不通者，应采用通泻的方法治疗，如不迅速正确施治，而被庸医所误，就会导致死亡。
【原文】
故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。
【参考译文】
人身的阳气，白天主管体表：清晨的时候，阳气开始活跃，并趋向于外，中午时，阳气达到最旺盛的阶段，太阳偏西时，体表的阳气逐渐虚少，汗孔也开始闭合。所以到了晚上，阳气收敛拒守于内，这时不要外出剧烈活动了，也不要在雾天露天闲逛。如果违反了一天之内这三个时间的阳气活动规律，形体被会邪气侵扰则困乏衰弱。
【原文】
岐伯曰：阴者，藏精而起亟也，阳者，卫外而为固也。阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳不胜其阴，则五藏气争，九窍不通。是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。
【参考译文】
歧伯说：阴是藏精于内部不断地扶持阳气的；阳是抵御外邪，保护阴精的。如果阴虚不能克制阳气，阳气亢盛，就使血脉流动急促，若再受热邪，阳气更盛就会发为狂症。如果阳虚不能克制阴气，阴气亢盛，就会使五脏之气不调，以致九窍不通。所以圣人使阴阳平衡，无所偏盛，从而达到筋脉调和，骨髓坚固，血气畅顺。这样，则会内外调和，邪气不能侵害，耳目聪明，气机正常运行了。
【小结】
通过今天的学习，我们知道了阳气对人体有养精神，防外邪的作用，还了解了一天中阳气消长的规律和阴阳互根互用的道理。现代人爱说生命在于运动，可这话不全对，应该这么说：“生命在于该运动的时候运动。”建议您还是白天多活动活动，晚上还是以散步、静养为主吧，别老是晚上锻炼的大汗淋漓了，长期如此，阳气在晚上收藏不起来会失眠，高血压，心脏病。。。明天我们学习生气通天论的最后几段
联系客服
