10分钟瘦身 || 在假期可不能让肥肉猖狂，马甲线 翘臀练起来！

先来三张图激励你。

Rebecca Louise 是我最爱的健身博主之一。每次打开她的健身视频，跟着动10分钟，流一身汗，整个人都好起来啦。

而且她有“话痨属性”，听着她不断激励自己的运动过程，时间不知不觉就一下过去了，反而更能够让人坚持下来。

这套就是 Rebecca 示范的 Gigi Hadid 平日的健身Routine（腹肌+boxing）。完全按照 Gigi 平日的锻炼给大家呈现，跟着她一起努力练出像美Gi一样的好身材！

而这套就是专门针对臀部的训练，每天只需要坚持10分钟，帮助你练出翘臀。为了马上要来的短裙季，快抽出短短十分钟来锻炼！

是的你依旧需要激励！

每位Victoria's Secret天使都在台下有坚持健身+严格的饮食规范，才会有这么棒的身材。

接下来这套就是 Rebecca 示范的维秘超模之动感虐腹系列。完全针对腹部的肥肉，让你先减掉肉肉，才能练出迷人的马甲线。