这16道菜的成本很低，但是味道很好，而且他们做自己的食物安逸健康。
主要材料
2个茄子和1个青椒
洋葱适量，蒜瓣3瓣
1茶匙盐、糖和糖
2勺生酱油
实践步骤
1。长茄子洗净，切成滚刀。
2。放入一个碗中，加入一茶匙盐到你的手上3分钟。茄子炸后不会变黑。
洗净切成3片。青椒。
4。洋葱，大蒜切。
5。腌制茄子用手把汤递出来。
6。底部油热，洋葱爆炸。
7。炒茄子。
8。放入青椒，加入一茶匙糖，2勺酱油，而不是酱油。如果咸茄子足够咸，它就不必再被释放了。炒到茄子和青椒碎为止。
9。最后把蒜放在炒的末尾，关上火。
主要材料
1袋金针菇和1黄瓜
1胡萝卜
实践步骤
1。把黄瓜和胡萝卜擦拭成丝。
2。金针菇在沸水中烫漂
三。Flammulina velutipes从锅里拿出凉水一会儿，然后把水和黄瓜、胡萝卜放进盆里的盐、油、芥末油、老酱油、海鲜酱、醋、鸡精、芝麻混合后食用！
主要材料
花椰菜花椰菜
郫县豆酱、盐
酱油、醋、大蒜、姜、糖、芝麻油、淀粉、花椒水
实践步骤
1。主导作用：花椰菜漂洗
2。闯入小婴儿
三。肥肉和瘦肉最好是猪肉做成的，因为菜花喜欢油，切成大块。
4。姜蒜切碎，郫县豆酱切碎。辣酱可以加一点豆酱。我不能吃辛辣食物，但只能吃一点。
5。火锅凉油温度升高后，将肉炒油炸后，将郫县豆瓣酱炸成红油，然后姜蒜爆香，酱油、胡椒水、白糖、煸炒！我通常用白豆酱和辣椒酱炒白糖。
6。一个好的小花椰菜，炒，一定要火烧。
7。锅内容易炒菜，花椰菜炒的时候很干，边边边浇一点水边锅里，注意这时已经大炒了一次，菜花不容易煮，炒到花软绿，熟熟时盐。
8。放两茶匙盐，根据蔬菜的量，豆酱是咸的。
9。勺子里的汤是通过花椰菜吃的，颜色和花都是软的。最后，汤必须淋在酱汁中，也就是说，淀粉是沿着锅的一边湿透的，使花完全被包裹在汤里，颜色是鲜亮的，油被淋透了，一点点醋就沿着锅边湿透了，锅倒出来了。T！
辣藕片：
莲藕削皮，切片备用，汤水煮沸，莲藕片煮沸，烫1-2分钟，捞出。
炒热豆油炒豆沙。加入莲藕片，炒一段时间后，加入调味汁炒好几次。
香肠炒腊肠
把豆子洗净，准备香肠，切成厚厚的切片，切成蒜头，把油放在平底锅里。
加入中温油，加入蒜茸炒至香。加入豌豆炒匀。加入香肠和盐调味。
一个简单、快速、营养丰富的食物！
炖牛肉：
把牛肋骨洗净，切成块。把水放进锅里，打开牛肉。引流血液并引流。
为了颜色，海天酱油是一种小酱油，牛肉，葱姜，Dali，肉桂和甜酱。
将料酒、盐一起放入压力锅中，加入开水，在锅中加点油，把土豆放在一起。
胡萝卜，炒到西红柿微软，少许牛肉，番茄酱，牛肉汤一点，然后加入一些开水，没有食物可以做，每个人都燃烧，
Cook用中火加热，直到土豆和胡萝卜变软。把火倒在汤里，炒一下。
菜籽油菜籽：
洗净并切成母质。把油菜切掉，把它洗干净。
在平底锅中加入一些油，在平底锅中炒蒜片，加入莴苣，炒至软，将火变为油菜，迅速炒至油菜变色。
加点盐炒锅。
原料：鲑鱼头豆腐
使：
1。原料的制备；
2。三鱼头加入适量的盐、料酒和生姜片，均匀搅拌并腌制。
三。把火锅里的油冷却，在锅里煎鲑鱼头。
4。煎至金黄，翻炒另一面至金黄。
5。煮适量的酒；
6。放入适量的水。
7。加入豆腐和姜片。
8。炖了大约15分钟。
9。此时，汤将变成乳白色，用盐和胡椒调味。
主要材料
肋骨100g
配件
柠檬1/2，生姜
一点白芝麻，1个小勺子
1汤匙盐酱油和1汤匙冰梅酱
一些盐
实践步骤
1。拿一个干净的小碗，把盐调入酱油里。
2。加入旧画；
三。在你的个人口味上加一点盐。
4。榨一点柠檬汁；
5。加冰激淋汁，拌匀均匀。
在6。锅水烧开，水开后放入猪排烫伤。
7。肋骨变色后，取出泡沫并洗去泡沫。
8。在一个单独的平底锅中，加入一些油并加热油。将生姜丝加入煎锅中，加入排骨。
9。炒至剁黄，加入汁。
10。炒后，加入少量水和水至1/2。
11。小火十分钟以上；
12。火是果汁。
主要材料
肋骨500克
配件
姜蒜3头
盐，糖，1汤匙
1汤匙生酱油和1大勺花雕
2汤匙的紫酱油，0.5汤匙食用油
实践步骤
1。冲洗肋骨，浸泡在水中半小时。
2。把排骨里的水排干，用餐巾把水排干。
三。将糖和油加入肋骨中。
4。将排骨拌匀，腌1小时。
5.1后，孩子，盐，酱油，花卉雕刻，紫金酱入斩。
6。再混合肋骨，继续腌半小时。
7。准备切碎的排骨时，准备姜片和蒜粒。
8。腌腌后，取一个铸铁锅，在锅底和锅边刷一薄层油。
9。把姜片和蒜粒放在锅底。
10。把腌猪肉排骨与腌料一起倒入锅中。
11。盖上盖子，用中火煮20分钟。
12。是时候熄火，打开盖子了。
干锅鸡片；
煮熟的鸡肉出来了。在另一个锅中，将油倒入胡椒中，加入葱、姜和蒜。
加入甜椒和胡椒炒匀。辣椒略微褪色，即加入干煸炒红油。
放入鸡肉，炒匀。
加入生菜、酱油、油，继续炒至熟透的蔬菜几乎熟透。
豌豆炒鸡蛋；
取三个鸡蛋，放入碗中，撒盐。
加入植物油至锅中五或六的热量，炒青豆，加盐，煸炒和品尝。
在锅中加入适量的植物油，加热。加入葱花，倒入鸡蛋中炒匀。
清爽爽口、速食速食的菜肴清新鲜美。
茭白炒肉；
往锅里倒些油，加热。加入清洁和切碎的姜粉，慢慢炒。
闻姜，炒切碎的香辣米饭。
用辛辣味炒小辣米饭，加入调味肉，快速炒匀。
炒至肉略有变化。加入茭白，迅速炒匀。
炒几次，加入少许盐，继续炒约30秒。
鸡片；
鸡肉处理好，锅是冷水，水没有经过鸡、料酒、姜片、葱花；
把火煮沸，然后转小火2分钟。关上盖子，让鸡泡在汤里半个小时。
自然冷却后，将鸡油去掉，均匀地刷在鸡皮上，切成桌。
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