散打自由搏击中的摆拳——拳法

训练日志 2010-08-27 14:51:33 阅读19 评论2 字号：大中小订阅

摆拳，也就是摆出去的拳，在搏击中它主要是在两侧进攻对手的一种拳法。摆拳可以很好的避开对手正面的防守而直接迅速的击中对手，摆拳的击打部位是人体的头部侧面，如若使用得当、力量充足，也足以造成对对手的knock out。摆拳按出拳的左右，也分为左摆拳和右摆拳。

左摆拳的动作要领：基本实战势站好，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转，并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。

右摆拳的动作要领与左摆拳相反：基本实战势站好，右脚蹬地，身体重心移至左脚，左脚跟略离地内转，并辗转脚掌，上体左转同时右臂内旋，抬肘与肩平，使拳由右向左横击高于肩平，然后恢复基本姿势。

注意事项及要点：

摆拳时身体不可倾斜，要边击拳边抬肘击打后重心偏左脚；

后脚要蹬地，前脚要辗转，这两股力带动身体的拧腰转胯，并进而带动出拳，单纯依靠胳膊的力量出拳力量是非常小的；

一侧摆拳时，另一侧手臂不要后拉，应置于下颌处，时刻注意好防守。

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