??夏天爱吃水果，吃多了这些水果小心吃坏身体！

1

山楂

酸甜可口及开胃是山楂的特性，不能因为它含有大量的维生素C及果酸而大量的食用它。因为过量食用它会伤人中气、损伤牙齿，对于脾胃虚弱的人气是不宜食用的。

正常人想要食用山楂，建议每天食用20-30克即可。

2

提子

除了葡萄之外，人们对于提子是情有独钟的，因为它是抗氧化水果，在预防心血管疾病的同时，常食用它可延缓衰老。

但由于该水果本身的含糖量是较高的，不适宜糖尿病患者食用。另外，十个提子的热量相当于两碗米饭的热量，多吃还易使肥胖。

3

桃

夏季的桃子不但价格便宜，而味道可口，很多人一次就吃好多，备受人们欢迎。其实它含有铁、蛋白质、糖、钙、果胶等物质，为人体提供所需的营养成分。

它的含铁量非常高，适合贫血的人群食用，其中的果胶可促进肠胃蠕动，从而防止便秘，减少肝肠疾病的发生率，但不能因为这些而多吃它哦！

一天吃好多桃子易使人出现腹泻，严重则患上急性肠炎。小编建议大家每天最好食用1-2个桃子为宜。

4

苹果

一年四季几乎都能看见苹果，它除了含有较多的钾盐、钠、糖类、维生素之外，对人体具有一定的保健作用，除此之外，也是减肥人士的最爱。

几乎人人都知道食用苹果益处多多，其实对于它的食用也是有量的标准，多吃不利于心脏、肾脏的健康。

对于患有特殊疾病的患者，如冠心病、糖料病、心肌梗塞等人群，最好少吃它。

5

香蕉

吃香蕉易产生饱腹感，是减肥人士的偏爱，但大量食用易对人体健康不利。

因为人在短时内摄取过量的香蕉，体内的镁、钾等元素就会在体内堆积，从而引起身体各元素比例失衡，对健康不利。

另外，过量食用它易使胃中的胃酸分泌较多，从而引起肠胃功能紊乱，建议每天食用1-2根即可。