湿气重是万病之源！教你一招祛湿在哪都适用

很多人都不知道，体内湿气重的话会引发各种病症，然而现代人普遍都有体湿的问题。

体内湿气重会易导致肥胖。首先，湿气重的人口味偏重，高盐油的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，进而就会容易造成身体酸碱性的不平衡。多数超重虚胖的人士身体的酸碱性都是呈酸性。

其次，湿气重的人怕冷，身体就会自认而然的选择囤积更多脂肪来保温，人就容易发胖。

此外，湿气过重的人会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

那么湿气重有以下几个表现。

1.舌苔厚或舌体胖大。

2.食欲差。

3.大便不成形。

4.小腿肚发酸。

5.精神状态差

湿气重导致肥胖该怎么做?

《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃又能补气血的方子——赤小豆薏仁茶。

具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。

本人也是湿气比较重的体质，由于没时间又比较懒所以直接选择了袋泡茶，白领一族、起床困难户、爱美之人、虚胖者都可饮用，喝了一段时间效果还是很好的。

赤小豆薏仁茶建议每天泡两次喝，平时保持室内通风干爽，饮食清淡，适量运动。