俗话说：“病从口入”，这话一点也不假。前不久小编看到新闻说，一个23岁的女孩便血3个月没在意，结果被确诊为直肠癌，她的患病原因和她平常的爱吃的食物有关。直肠癌，一个现代人熟悉又陌生的名词，而今天小编就要跟大家具体的聊一聊直肠癌。
一、关于直肠癌
直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一，早期症状不明显，随着癌肿的增大而表现排便习惯改变、便血、腹泻、腹泻与便秘交替、局部腹痛等症状，晚期则表现贫血、体重减轻等全身症状。其发病率和病死率在消化系统恶性肿瘤中仅次于胃癌、食管癌和原发性肝癌。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。我国直肠癌发病年龄中位数在45岁左右。青年人发病率有升高的趋势。
直肠癌的病因目前仍不十分清楚，其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。
1、饮食结构
流行病学研究显示结直肠癌的发生与经济状况、饮食结构有明显的联系。经济发达地区、饮食中动物脂肪和蛋白质所占比例高、纤维素含量低的地域和群体发病率明显高。
2、结肠息肉
结肠息肉可分为腺瘤性息肉、增生性息肉、炎性息肉和错构瘤性息肉。根据息肉的组织学结构腺瘤性息肉可分为绒毛状息肉和管状息肉；根据结肠息肉的多少及其遗传性，腺瘤性息肉又可分为单发、多发和家族遗传性息肉病。
3、结直肠慢性炎症
慢性溃疡性结肠炎、慢性血吸虫病形成的肉芽肿等与结直肠癌的发生有直接的关系。其病程愈长，发生结直肠癌的可能性愈高，患病20年以上的溃疡性结肠炎患者结直肠癌的发生率约为20－40%。
4、遗传因素
除了家族性息肉病或溃疡性结肠炎恶变的引起的结直肠癌患者外，在其他结直肠癌患者中，约有5－10%的患者有明显的家族肿瘤史，统称为遗传性非家族息肉病性结直肠癌。具体表现为：家庭成员中有三人以上患有直肠癌，其中两人以上为同一代，至少相近的两代人均有发病，其中至少有一人是在50岁以前诊断为结直肠癌。
有结直肠癌癌前病变着，如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎等患者；有结直肠癌家族史人群、有结直肠息肉家族史人群等都是直肠癌的高危人群，结直肠癌高发年龄40岁及以上人群有消化道症状，如便血、粘液便及腹痛者。
二、直肠癌早期症状
1、便血
这个很容易和痔疮相混淆，痔疮引起的便血一般都是鲜血，甚至会喷溅出来，但是痔疮引发的便血，血液和大便是完全分开的。而直肠癌引发的便血，血液呈暗红色，而且与大便相混合，部分人甚至会看到脓血便，甚至有粘液排除，这样的情况是由于肿瘤坏死、溃疡而引起的。
2、排便次数增多
每次的排便量变少，但是排便次数变多，每天达到10次甚至数十次。这是因为肿瘤长在肠道内，会刺激肠道引起肠道功能紊乱，从而导致大便次数增多。通常表现为患者刚大便完，很快又想大便甚至有的体内已经没有粪便，还会有强烈的便意，所以会拉出少量的血液和粘液。
3、大便变性
患者大便常常伴有沟槽或者变细，这是由于大便在肠道内被肿瘤挤压而导致变形的缘故。大便的粗细和肿瘤的大小有很大的关系。但是有时候痔疮也会引起大便变细。不过痔疮引起的变细，一般是答辩整体均匀变细，而肿瘤引起的大便变细形态上并不均匀，且常常黏有脓血。
4、晨起腹泻
由于肿瘤和肿瘤分泌物会刺激肠道，所以会导致患者经常出现早上起床后腹泻，甚至有的会直接被腹痛感觉弄醒。
三、直肠癌的预防
1、多运动
生命在于运动。对于肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是结直肠癌的危险因素，减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用。
2、饮食适量
作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。
3、多吃粗粮和蔬菜
粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的，他可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。
4、减少脂肪摄入
高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的之一。以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。
5、适当补充维E
医学研究已经有数据表明，缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂，维生素E对于我们人体各方面都有着益处。因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。
6、多补充硒元素
硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一，缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，都是常见的食物，在饮食搭配中增加它们的比例，远离肠癌发生的风险。
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