“阳跷脉者，起于跟中，循外踝上行，入风池。
——《难经·二十八难》
阳跷脉
阳跷脉为奇经八脉之一。出《黄帝内经灵枢·寒热病》。他主要有两个功能，一是主司肢节运动。跷，有跷捷轻健之义。跷脉从下肢内外侧分别上行头面，具有交通一身阴阳之气和调节肌肉运动的功能，主要能使下肢运动灵活跷捷。二是主管眼睑开合。由于阴阳跷脉交会于目内眦，故认为跷脉具有濡养眼目和主司眼睑开合的作用。很多用电脑的人，眼睛痛，其实和阴阳跷脉不通有关。
阳跷脉循行路线：本脉起于足太阳膀胱经的申脉穴,沿外踝后向上循行,经过股外侧、胁肋和肩胛部外侧,沿颈上抵面颊部,到达内眼角,与足太阳膀胱经、阴蹻相并上行,入于风池穴处。足太阳膀胱经的申脉穴与本脉脉气相通。
阳跷脉主要疾病：阳蹻发病主要表现为运动系统疾病、神志病等。如筋肉屈伸运动障碍（伸肌紧张）、眼睑开合失常、失眠、惊痫、腰背疼痛、身体强直等，失眠，目痛从内眦始等。
阳跷脉特效穴
1.申脉穴
本穴物质中既有天部的阳气,又有地部的经水,气血物质性同跷脉之性,具有补阳益气,疏导水湿的作用。
取穴方法：申脉穴位于足外侧部位,外踝直下方凹陷中(脚外踝中央下端一厘米凹处)。
主治疾病：头痛,眩晕,癫狂痫,腰腿酸痛,目赤肿痛,失眠。增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
养生按摩：按摩申脉穴,对头痛、晕眩、腰腿酸痛等症状,都具有良好的治疗、调理作用。按摩时以拇指指腹揉按申脉穴,每次左右各揉按1-3分钟。
2.跗阳穴
阳跷脉郄穴。郄,孔隙也。本穴物质为足三阳经上行的阳气构成,气血之性同于阳跷脉。但由于膀胱经上行至此的阳气较为寒湿,即使有足少阳、足阳明的阳气带动足太阳的阳气上行,由本穴上输的阳气量亦较少,如从孔隙中输出一般,故为阳跷脉郄穴。
部位：跗阳穴位于人体的小腿后面,外踝后,昆仑穴直上3寸。
主治疾病：头痛，腰骶痛，下肢痿痹，外踝肿痛。
养生按摩：每天按摩两到三分钟，常用于治疗脚气、头痛、外踝肿痛。
3.居髎穴
足少阳阳跷脉之会。本穴位处髋部肌肉丰满之处,穴内的地部经水流入地
之地部后气化出大量阳气,穴内气血既的天部的阳气又有地部的经水,气血物质同合阳穴于阳跷脉的气血之性,故为足少阳阳跷脉之会。
部位：居髎穴位于人体的髋部,当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
主治疾病：腰腿痹痛，瘫痪，足痿，疝气。
养生按摩：腰腿疼痛时用两手拇指或食指、中指置于居髎穴处,自上向下摩动,有酸、胀、麻等感觉,左右各按摩1-3分钟。不适感就会减少很多。
4.臑俞穴
手太阳阳维跷脉之会。本穴的气血物质中,既有手臂下部各穴上行的阳气,又有阳维脉、跷脉传来的阳气,故其为手太阳阳维跷脉之会。
部位：臑俞穴位于人体的肩部,当腋后纹头直上,肩胛冈下缘凹陷中。
主治疾病：肩臂疼痛,瘰疬。
养生按摩：每天按摩此穴位，可以缓解治疗肩臂疼痛、瘰疬等
5.肩髃穴
手阳明跷脉之会。跷，跷健也。本穴物质既有大肠经由此上行头颈部的阳热之气又有地部之经水，表现出跷脉物质阴阳相济的特性，故为手阳明跷脉之会。
部位：肩髃穴位于人体的臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。
主治疾病：肩臂挛痛不遂，瘾疹，瘰病。
养生按摩：对于经常使用电脑的上班族来说，经常将中指和食指并拢，以指腹垂直按压肩髃穴，能明显改善肩、背、臂的不适症状。
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