医圣张仲景调理失眠的方子，坚持一段时间，你慢慢就能倒头就睡，一夜到天明
 
来看看这些症状，是你熟悉的吗?
 
白天无精打采的，早晨困倦不堪，起不来床。睡了30分钟的午觉，却还是焉头耷脑，就不用说不睡午觉了。晚上在床上总翻来覆去不容易睡着，睡着之后半夜又突然惊醒，更会整宿整宿地难以入眠。
 
睡觉爱做梦、睡觉浅，深夜易醒，早晨难起。很多人熬夜一次的话，就容易第二天全天缓不过精神，心情低沉，烦躁感强，焦虑的症状随之而来。如果这些症状你都有，那么就需要食物疗法来调理一下。
 
酸枣仁，《金匮要略》中有过记载，大体意思就是如果失眠的话，可以使用酸枣仁作为汤品来帮助自己缓解症状，酸枣仁汤的原始配方为：酸枣仁、 茯苓、知母、川芎、甘草等，后来配方被清宫的人寻到，经过御医的精心调配之后，在原来的配方上作了一些变化，为酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、栀子、大枣、大麦、菊花、山药，晒干切成小段，制成酸枣仁百合茶方。
 
酸枣仁性味酸平，可补中益肝气，又可温胆气，还能补脾养血，可以用作治失眠烦心、腹部疼痛等病症，通过调理肝胆脾，补足人体气血，让人体得到滋养。
 
补肝血，可用大枣和茯苓两味一起使用，大枣可以补血气、对心脏脾脏有良好的增益效果，而茯苓可以健脾，将肝血补足，肝里有流动，身体有阳气精养，滋补肝身。山药、桑椹混合同时可以滋养血气、健脾益气，精血同源，体内阴精与血对位转化，可以滋补肝脏以及肾脏，帮助体内进行阴阳相合，内外相合。
 
用大枣山药、桑椹和茯苓四种食材研制“臣 药”。
 
辅之百合、莲子，适合很多心火旺盛的人群，不少入睡困难、半夜惊醒、口腔有问题的患者食用后，均可以看到明显的效果。
 
几种食材搭配一般烈日晒干就可以，每天早晚饭后喝一杯，重获婴儿般睡眠。
 
但是需要注意的是，孕产妇、糖尿病患者以及小孩子都是不能食用的，而很多司机师傅、特殊工种的人群最好要少食用一些，避免出现对身体不好的情况。