在这一系列的第四个变化式中，你要结合玛里琪B中所见到的腿部动作并把它与玛里琪C中的扭曲动作相组合。这样的结果是形成了一个高级的体位(asana)，并且包含前面三个变化式中的所有的益处。这是目前基础系列中最难的一个体位，并且能最好地显示你已经达到的专业技术水平。就是说，如果你不能完成这个体位，那么不要超过它往前练习了。当你尝试下列体位之前，练习必要的髋部和脚踝的打开是极其重要的。
1向下串联体位(vinyasa down)
(Vinyasa 1一6)做完这一系列动作进入下犬式。
2吸气
(Vinyasa 7)从下犬式还原到棍杖式(Dandasana )，左腿折叠至莲花式，左大腿前倾至垫子上，左手往下放在垫子上。右腿弯曲并把它朝右臂方向往里移。右脚踝的外侧和右髋关节外侧成一条直线。确保左脚位置的正确性—不要把脚拉得过高，只有脚趾超过大腿。
3继续吸气
(Vinyasa 7)右手放在弯曲的右腿外侧。右腿稍微内转。把弯曲的右腿往对角方向推，越过中线超过莲花脚。保持弯曲的右脚位在左边，身躯往右扭转下压。左臂弯曲以手肘带动腋窝往下压靠在弯曲的右腿上。
4继续吸气
(Vinyasa 7)转动肩膀旋转左臂，将它在手肘处弯曲并环绕着右胫骨用力往后送。你可能需要把右手放在旁边的垫子上以帮助完成捆绑，但不要往后倾斜或开始扭转腰椎。保持往前坐，注视垫子前方。
5吸气(五次呼吸)
(Vinyasa 7)一旦你的左臂巳超过左腿，就再向前坐以完成捆绑，用左手抓住右手腕。坐在右脚和左大腿上，右臂朝垫子方向压并自骨盆往外坐直，拉长胸椎。现在，以胸骨带动旋转胸椎，从右肩上注视右方凝视点(parsva dristi )，左脚跟往下腹里钩曲，完全深呼吸五次。
6-7呼气一吸气
呼气，放松捆绑，身体重新还原到中间位置。手放在垫子上。(Vinyasa 8)保持右胫骨对于右腋窝内侧的压力，向内吸紧收束(bandha)。吸气，往前倾斜身体上抬，用手保持平衡。为防止往前摔倒，抬头并注视垫子前方，准备以Chatvari着地。
8半串联体位(half vinyasa)
(Vinyasa 9-11)半串联体位至左侧，重新还原到步骤2。从这时起重复接下来的步骤，左右方向互换。在完成左侧的运动之后，向上串联体位(Vinyasa 14-18)至山式(Samasthitih)。
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