这7个动作堪称腹肌撕裂者的经典

肌肉做为男人的外衣

尤其是腹肌

每个人都想拥有一身强壮如古铜般的肌肉

舒小华也一直幻想

拥有像古天乐那样迷人的肤色和身材

可是

没当想起要长期锻炼

瞬间就泄了气

只能在网上看看别人各种秀身材

其实

舒小华最近也在减脂

偶尔也抽空练练

几乎不超过三天

各种泄气

偷懒的想法一旦生成

就像工作

这会影响你的事业

试问老板会要一个没有意志力和挑战力的人吗

如果把健身当成一份工作

你是否还会坚持呢？

健身就是挑战

人生本就是充满挑战

下面舒小华带大家一起解刨人体腹部肌肉

怎么练才能让这些肌肉块环环相扣