九招减脂练腹 就这么简单

朋友们你们造吗？练腹肌先减脂肪，高体脂是腹肌杀手，推荐几个强度很大的HIIT动作，超强减脂猛料。每个动作各30秒，共2~3组，动作之间休息20秒，时间可根据个人情况调整！

减脂练腹动作1

减脂练腹动作2

减脂练腹动作3

减脂练腹动作4

减脂练腹动作5

减脂练腹动作6

减脂练腹动作7

减脂练腹动作8

减脂练腹动作9

能坚持做完的人不多

敢来挑战吗？

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