1.原谅自己和他人:生命充满了遗憾、失望、误解,通过宽容和释放自己以及对他人的负面情绪,可以让自己感到轻松和自由。
2.总是充满感激:只要心中时刻充满感激,你会感到内心充满了愉悦。
3.把每一天当作最后一天:你将活在一种光明、博爱的状态中。
4.每天沉思或者祈祷:你会感到平静、喜悦,精气神达到前所未有的平衡。
5.推迟判断:判断本身就是一件沉重的事情,而无条件接受却让人轻松、自由。
6.视每次经历为礼物:回顾自己的一生,你很容易找到最糟糕的一幕,但你从中却能得到很多无价的东西。
7.有意识地引导感觉:当你陷入抱怨、社会不公正等负面情绪中时,要有意识地将自己的意识向正面引导。
8.对待身体像汽车:你对他照顾得越好,你的人生之旅才会越快乐。
9.以孩子的眼光看世界:孩子们经常被第一次看到的事物所困惑,但他们依然不停地以愉悦、惊奇、启迪、接受等状态去看这个世界。
10.用心去爱:允许自己无条件地接受别人的爱,将自己的爱全身心奉献给别人,你会发现这是一次神奇的经历。
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