要想防止大脑衰老，经常活动舌头是一种简便易行的方法。
舌头的活动是通过神经反射间接刺激大脑，使大脑的思维活动增强，理解力和记忆力提高，防止脑细胞萎缩退化及逐渐衰老，增强身体机能和延长人的寿命。
运动舌头的方法有如下４种：
1.用舌头来回舔上腭３０－５０次。
2.用舌头舔左颊部３０次，右颊部３０次。
3.用舌头舔上下牙齿、牙龈各３０次。
4.半张开口，用力弹动舌头发出“哒哒”响声３０－５０次。
运动舌头时，唾液腺受到刺激使分泌增加，此时将唾液慢慢咽下，对身体更有好处。
绿叶祝您健康快乐！
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