【鱼类说明书】家常种类及营养介绍

很多小仙女🙍‍♀️喜欢吃鱼，但不知道该如何选择⁉

卖鱼的时候也叫不出品种～🚫

今天我给大家总结了，超市常见的21种家常鱼！！

营养、特点、肉质以及常见吃法都给大家罗列好啦

大家🉑以参考哦～🥰

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✅ 鱼肉中含有丰富的维生素、蛋白质、以及优质脂肪‼可以补充人体所需要的营养物质，所以常吃鱼肉是有好处的哦！

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刺比较少的鱼推荐

想吃刺少的鱼：不推荐草鱼、鲤鱼、花鲢、白鲢等

刺比较少的鱼：桂鱼、鲈鱼、鲶鱼、罗非鱼、黑鱼等

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