人的肺有多重要？
这么说吧，人活着就得喘气，喘气就要用到肺。你说肺重不重要？
专业点说，你的肝、肾，甚至是心脏坏了，都能换一个，继续用，但肺却因其构造和功能的独特，无法进行移植。
肺是如此重要，你的肺，还好吗？
肺好不好，从四个地方能看出来
一看手
1、手指发鼓
手指发鼓这在医学上可被称为"杵状指"，在肺病患者身上常见。
之所以会导致杵状指，研究认为，是因为气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
2、大拇指肚回弹慢
大拇指对应肺部经络，因此看拇指可以知道肺部的健康。
正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好，但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。
二看脸
1、鼻子出汗
当肺部出现问题时，毛孔的开合功能就会下降，其具体表现就是在没有运动的情况下，鼻子的鼻梁和鼻翼两侧会无缘无故渗出汗液。
同时，这也是肺热和肺气虚的表现。
2、嘴唇发青
身体四肢百骸无时无刻需要氧气的供应，而氧气的供应取决于肺部的强大与否。
当肺功能下降时，摄入的氧气量就会下降，而嘴唇是最容易感受到氧气量的身体部位。当氧气不足时，嘴唇就会发青发紫，可能是肺部功能受影响，获取氧气不足。
三看痰
1、痰中带血
痰中带血色，无论是仅带有血丝，还是整口痰液鲜红如血，一般而言俗称为咳血。
痰中带鲜红血丝可能是患了肺结核或支气管扩张，痰中带黑色血丝可能是患了肺梗塞；如果长期咳出血色痰液就要警惕肺癌的发生。
2、粉红泡沫状
如果咳出来的痰呈粉红色泡沫状，那么可能是因为吸烟、感染和大气污染环境下，引起慢性支气管炎导致的。
因为发炎会带来肿胀，随着肺泡内压的增高，最后导致肺泡过度膨胀或破裂。
四看皮肤
1、毛孔粗大
肺主身之皮毛，就是说皮肤上的营养跟肺部有很大的关系。
若是皮肤上容易出现枯燥、黯淡无光、有皮屑的情况，并且毛孔比较粗大，那就说明肺部出现了问题，使得皮肤状态变差，会慢慢的衰老、退化，还会出现皱纹。
2、容易过敏
很多人的皮肤容易过敏，多是因为皮肤变差了，这个跟肺部是有很大的关系。
当肺部虚弱了，就会导致肺气虚了，皮肤没有肺气的保护，就容易受到刺激，在过冷、过热或是一些花粉的等外界环境的刺激下，人体就容易出现过敏的情况，皮肤会出现干燥、瘙痒的情况。
戒掉三个伤肺行为，肺健康人长寿
1、抽烟不戒
大家都知道抽烟伤肺，但是很多人却不在意，依然每天抽烟不戒。
如果你长期抽烟，得肺癌的概率是16%，就是6个人里面会有1个。即便你有再多的压力和焦虑，没有地方释放也不要去抽烟。
2、饮食不当
35%的癌症与饮食有关，过多的高脂肪、高蛋白，不吃或少吃蔬菜水果，会诱发癌症，而饮食不当也可能增加肺癌风险。
据研究表示，红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺酸，如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉，也会增加患肺癌的危险。研究显示，煎炒油炸的烹调方式均会增加患肺癌风险。
3、常生闷气
长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪控制下，会使神经内分泌活动发生紊乱，器官功能失调，进而削弱免疫系统识别和消灭癌细胞的能力，易导致癌细胞转化和突变。
长期生闷气会引发胸闷、气促、气逆、气短、肺部膨胀、哮喘和咳嗽等一系列呼吸系统疾病。
而狭隘嫉妒、好生闷气、抑郁等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素，应该尽量避免。
肺不好了，养肺护肺，记住三个“一”
一种食物：银耳
银耳具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，是补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。
银耳怎么吃养肺？
银耳预先用水焯一下，加入水炖，加入冰糖和茉莉花，煮沸喝汤。能滋养肺部，缓解咳嗽(适用于干咳)、胸闷、隐痛等症状。
一杯茶水：婆婆丁玉参茶
将婆婆丁、桔梗、玉参和玉兰根放在一起，泡水代茶饮，不仅养肺润肺，还可以帮助排肺毒、消炎镇咳，缓解肺部和支气管问题。
婆婆丁是药食两用的植物，具有清热解毒、去火消炎的作用，民间称其为“排毒草”，可见其排毒效果极佳，在为肺部排毒的同时，也能消除炎症，一举两得。
桔梗，性平，味苦、辛，归肺经，具有开宣肺气、化痰止咳、利咽散结、宽胸排脓等功效，不仅能养肺护肺，还能缓解雾霾带来的不适。
玉参，味甘，性平，入肺。具有滋阴润燥，除烦止渴之功效。主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥等。
玉兰根和婆婆丁一样，也是能够消炎杀菌、排毒利尿的小植物，同时还有调节脂质代谢和提高身体免疫力的作用。
一个动作：抹全鼻
抹全鼻具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。
若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
抹全鼻适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。
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