如何预防牙周炎？

牙周炎，

是常见的口腔科疾病，

主要是由局部因素引起的

牙周支持组织的慢性炎症。

由于牙周炎早期

多无明显自觉症状而易被忽视，

待有症状时已较严重，

甚至已不能保留牙齿。

因而大家必须引起重视，

早发现早治疗是关键。

我们先来了解一下

牙周炎的主要症状。

牙周炎有哪些症状

牙龈红肿不适

　　当你发现你的牙龈很红肿（同时你最近也没有熬夜、上火等情况）你就要注意是不是牙周炎了，有些患者还会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感。早期的牙周炎牙龈红肿是第一个信号，之后牙龈会开始出血（被炎症所刺激），牙周袋慢慢加深（如果没有及时清除牙结石，牙结石积累的话）。

刷牙或咬硬物出血

　　很多人都是在牙齿出血之后才开始注意到牙周炎这个问题，一般是在刷牙的时候，或者咬东西的时候（比如吃苹果，咬一些坚硬的食物等等）有的时候，不刷牙不吃东西，也会流血，如果有这个情况的发生，一定要及时的去看医生。

口臭

　　口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。这时很多人会用口香糖或者漱口水来清新口腔，但不起作用。

感觉牙缝越来越大

　　牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。

牙齿松动

　　由于牙周组织被破坏，特别是牙槽骨吸收加重时，支持牙齿力量不足，出现牙齿松动、移位等现象。此时患者常感咬合无力、钝痛，牙龈出血和口臭加重。

那么生活中有哪些

预防牙周炎的方法呢？

6个方法预防牙周炎

保持口腔清洁

　　要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈和牙槽的血液循环，防止牙床过早萎缩。

饮食护齿

　　鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。如果人体摄取蛋白质不足，还易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

茶水漱口

　　在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

鼓腮漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。