早知这个吃多了会肾虚 趁现在也不晚

平时我们误以为补肾就是通过药物和食补才能完成，其实男人只要戒除伤肾的习惯就是对自己健康负责。平时男人不经意的一些习惯往往就伤害自己的身体器官了。男性朋友怎样才能让自己的肾更加健康呢?在男人六个伤肾习惯中可以找到答案。更多补肾知识百度张仙龙补肾妙方。

男人肾虚六元凶

1、爱喝碳酸饮料

汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。

2、饮食偏好肉食

美国食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。

3、摄入食盐过量

摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。

4、食用大量含钾果蔬

对于有慢性肾功能障碍的人来说，如果经常吃含高钾成分的果蔬，也会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。

5、压力过大

压力太大会造成失眠，精神紧张，而这些可能会造成血压升高，从而间接影响肾脏的正常运转，长此以往，会给肾脏带来不小的伤害。

6、哈欠连连或是肾虚

哈欠连连，精力不足。如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，也可能是肾虚的原因。