经常看养生文章的朋友,多少对阳气这个概念有所了解。
凡是年过五十的人,多半阳气已减,或是稚子幼童,阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人,以及年富力强的中年人,每天忙忙碌碌,熬夜也是家常便饭。久而久之,其体内的阳气也在慢慢流失。此时,风邪趁机侵入这些人的头部,易导致一系列身体不适。
百会穴,是人体“气血总开关”中医经络理论认为,头部为“诸阳之首、百脉之宗”,是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆上注于头部。而位于头顶正中的百会穴,则为各经脉气会聚之处,即诸阳之会穴。如果头阳亏虚,可导致头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。
图源:家医自制Tips:百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)。其实以上这些问题,都可以通过按揉百会穴而得到缓解、甚至消灭。具体来说,常常按揉百会穴,可以升阳益气、疏散风寒、温经通络、升阳固脱、安神助眠、平肝息风、清热开窍、提神醒脑等作用,对气不摄血、气虚升提无力之症效果较好。
下面,小编来和大家详细聊聊常按百会穴的益处~
常按百会穴,助眠、养阳气、防脱发
1.助眠、提高睡眠质量经常性的不易入睡,或睡而易醒、不易再睡,或睡不深,易于惊醒,甚至彻夜不眠......中医称之为“不寐”。中医认为,“不寐”的病机是“阳不入阴,神不守舍”。因此,经常按摩百会穴能汇聚阳气,从而改善失眠状况,提高睡眠质量。
3.温阳散寒、通经活络百会穴除了是诸阳之首,它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。因此,常按百会穴可温阳散寒、通经活络,有助于缓解女生手脚冰凉等不适。4.驱除疲乏、提神醒脑中医认为,人体有五个中心穴位,即“五心”。其中的“顶心”,即是头顶的百会穴。精神疲惫却不得不打起精神时,不妨动动手指,揉压2~3分钟百会穴,即可醒脑提神,振奋精神。5.调情志常按百会穴,可调节精神状态、改善抑郁情志、缓解焦躁情绪。
来源:养生每日推送
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