找到女人排卵期最简单的方法！这时造人一发就中！

提高造人命中率最简单的办法！这么造人一发就中！

一、备孕最关键的就是找到女人排卵期

男性的精子随时都在生成，每天都可以排出，一个健康的成年男性每秒钟能生成1000多个精子，而每天就能制造出1亿多个精子。然而，比起男性来，女性生产的卵子数就比较少了，正常的成年女性每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12 个，这也表明每年受孕的机会也就只有12次左右，因此，准确地抓住排卵日期安排性生活就是把握受孕的最佳时机。

    

二、自我测定排卵日

（腹腔镜检测到的卵子）

通过超声波检查或腹腔镜检查，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。但是在绝大多数情况下，一般女性自己是无法这样进行观察的，所以，只要掌握一些简单知识，所有女性都可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵：

    

1、基础体温自测法

正常的女性经过7 -8 小时的睡眠，醒来后立即测量出的体温就是基础体温，一般在清晨醒来后，还没有任何活动的时候进行测量。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，一直到排卵日的前一天，体温会下降一点，排卵日这天体温降到最低，一天后基础体温又开始上升，幅度0.3-0.5℃，经过12一16天，直至月经来潮。每个女性都可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。

2、宫颈黏液自测法

人体很多空腔脏器都有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也是一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻，但是事实并非如此，在月经中期，子宫允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的黏液又黏又稠，就会形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但是到了排卵期，子宫分泌的黏液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易进入子宫，在24小时后，子宫颈又再自行关闭，因此女性只要观察自己子宫颈的黏液状况，就可知道自己是否在排卵期，排卵期流对雨直带如清鼻涕样。

3、“经间痛”感觉自感法

人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，“挤”出卵巢，释放出来，游向输卵管，这是一种动力学过程。卵子离开卵巢的这一过程需要1 -2分钟，卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不舒服的感觉，即会感觉到一种隐隐约约的疼痛，这被称之为“经间痛”。每个女性的“经间痛”感觉不完全一样，有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有些女性会感根据以往的经验，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日，这样就便于安排好受孕的时机。

4、日程表自测法

月经规律的女性，还可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，也是提高受孕命中率的好方法。