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高血压是当今社会比较普遍存在的一种疾病，他的并发症也是会令我们的身体安全受到很大的危害，喝水时多泡以下3物有效降低自己的血压。

荷叶，常常供人们观赏使用的一种花卉植物，除了高颜值以外，他还具有独特的降压作用，以及荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑的作用。

绿萝花可以称得上是高血压的天敌，含有大量的亚油酸，这种物质可以组织胆固醇于脂肪酸的介乎，帮助人体新陈代谢，帮助控制血压，预防疾病的发生。

苦荞，属于荞麦的一种，味道苦涩，但是却是一剂良药，苦荞中含有黄酮类物质，能够维持血管壁的正常透性与脆性，帮助清洁血管，降低血压。

以上3物在平时生活中，多用他们泡水喝，可以起到很好预防高血压的效果，确诊高血压的病人，更得常喝，它们可以有效的降压。