湿气重的人可以喝什么茶？

身体为什么会有湿气

湿气重，也就是脾虚。脾为后天之本，现代人饮食不健康，经常吃油腻，辛辣，含量的食物，尤其是自助餐，暴饮暴食，都是导致脾虚的原因。

脾掌管营养物质和水分的运输，就好像一台水泵，两营养物质运送到需要的地方。当水泵坏了，脾虚了，运输不到需要的地方，湿气就在某一处聚集，停留了下来，而这，就是湿气的来源。

祛湿常见饮食

冬瓜薏米汤

1.薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。

2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花，至冬瓜烂熟即可。

陈皮茯苓茶

• 茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用

芡实薏米茶

• 薏米、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，就可以喝了