每天至少喝8杯水，是我们的身体所必须的。而喝水看似简单，其实还有很多讲究，喝水看似是平常的事情，但是水里加点东西的话，排毒效果会翻倍，从而起到美容保健的作用,一起往下看吧！
1、淡盐水：缓解便秘
早晨空腹喝淡盐水可以加快肠胃蠕动，所以有便秘困扰的朋友，可以用这个好方法帮助清理肠道垃圾。具体做法是，先用白开水把盐溶解后再倒入凉水里面中和，然后一口气喝完。当淡盐水给我们的身体补充了分水后，我们身体内的杂质、毒素都会随着水被排出体外，不但能减肥瘦身，还能够改善皮肤。
2、蜂蜜水：治疗失眠
随着生活压力的增加，很多人都伴有夜晚失眠的问题，白天时无精打采。睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压，起到安神养心的效果。蜂蜜中含有丰富的维生素，不论是熬夜后恢复疲劳，改善血液保护心肌，蜂蜜都是最佳补品，帮助你一觉睡到大天亮。
3、红糖水：补血养颜
很多人都有湿气和寒气的困扰，常常手脚冰凉、感冒咳嗽，饮用红糖水就可以有效的驱除寒气！女人常喝红糖水能够有效补血养颜 ，月经期间的月经量少、痛经都有显著作用。红糖需要用要用沸水冲泡，经过高温的水溶解后，效果才会最好。
学会这几种既简单又美容健康的喝水方法，把自己调养的健康又美丽。女人如果要想排毒养颜的话，不妨多喝点排毒养颜茶，既方便又简单，下面就介绍几款，供大家参考。
月经量少，持续天数短，并且总是腹部胀痛，喝一杯红糖姜茶就能够很好地活血化瘀，帮助体内的毒素与污血排出，红糖滋阴养气，姜茶起暖性温，平日喝红糖姜茶除了祛湿益气，还可改善痛经的症状。
红豆富含铁质，红豆薏米粉具有调养脾胃，利水化湿，降脂减肥的功效，可以从根本上解决体内湿气的问题，很多人工作压力大，体内湿气重，出现口臭，便秘等情况
桂圆、红枣和枸杞都是对女性是非常好的食物，桂圆红枣茶茶味清香，沁人心脾，有很好的美白嫩肤功效，是女人用来补血益气、美容养颜的佳品，它能使我们的脸色更加红润健康，女性朋友们不妨经常喝喝
每天一杯蜂蜜水能，不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，保持我们身体的年轻，还有着很好的瘦身减肥功效，蜂蜜中含有丰富的维生素，能让我们的皮肤更加紧致有弹性，从而减少皱纹，祛斑养颜，是女性美容养颜的佳品。
山楂泡水喝有着健胃消食和减肥的功效。山楂中含有丰富的营养物质，能够活血化瘀，降低血压，帮助排出身体毒素。并且还有减肥除湿与美白功效，可使我们皮肤白皙透亮，一杯暖暖的茶饮，让温暖从心底散发出来。
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