“春气太过”我们该如何调养身体

这些天其实我本来打算想说说关于“春捂”的意义，但是最近天气突然大暖，这不前天北京的最高气温达到了20摄氏度，突破了2月份最高极值。在2月出现如此高的气温，这是春气太过的表现，这种情况不是好现象，我们应当注意“春气太过”对身体的伤害。

春季属东方风木，对应五脏就是肝。当下刚过雨水还属初春时节，气温应是慢慢回暖的时候，如果气温升得过高过快就属于太过了，对应我们的肝气就会过旺，肝气过旺不仅会伤肝阴，也会伤害脾土。

如何避免肝火过旺呢？

如果你感觉最近脾气大容易发怒，就说明你现在肝火太旺，在饮食上要注意避免辛辣之物，可以适当喝点枸杞菊花茶。

【枸杞性味归经】性平，味甘。入肝经、肾经、肺经。

【菊花性味归经】味甘、苦，性微寒。归肺、肝经。

一般情况下用量为：菊花5克，枸杞子5~10克。

枸杞菊花茶可以养肝降火清热。

我们在降肝火的同时要注意保养脾胃，饮食上少食生冷，多吃一些有健脾功效的食物，比如：山药、土豆、黄牛肉、香菇、大枣等。