首届“国医大师”、首批“全国500名老中医”李济仁先生，今年已85岁，却脸色红润，精力充沛，让很多年轻人都羡慕不已。
李济仁先生的保健秘方，重在“茶”与“和”。
一杯保健茶，气血双补
无论走到哪里，他喜欢捧着一杯茶，茶里面的颜色并不是绿的，茶色偏红、偏黄。这杯茶，对他的身体起了很大的作用。这就是李济仁先生大名鼎鼎的气血双补养生茶：
制法：枸杞子6～10克，黄芪10～15克，西洋参3～5克，黄精10克。冲入开水，闷5～10分钟。
枸杞，具有补肾强精，保肝明目的功效；
西洋参，具有温和胃脾的功能；
黄芪，有补气活络之功效；
黄精，则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
天时不如地利，地利不如人和
医生也会生病，用李济仁先生自己的话说，不惑之年血脂高，天命之年血压高，耳顺之年血糖高，但他益寿延年有高招。
手舞足蹈 令五脏安和
长期以来，李济仁先生为保持健康的体魄、旺盛的精力，自己揣摩总结出一套运动五脏养生保健法，即“养心、调肝、理肺、健脾、补肾。”
长者可以多练练八段锦、太极等慢功。此外，平时多吃一些粗纤维食物以刺激肠蠕动，养成定时排便的习惯。
赏画弄墨 享个中趣味
李济仁先生喜爱收藏字画，练习书法，在他家中的墙壁上，悬挂着各种名人字画，繁忙工作之余，李济仁先生会端一杯清茶，小憩于椅上，欣赏细品。
他说：“收藏字画是一种高雅的文化活动，既能增长文化知识和品味，又能怡情养性，延年益寿。”
亲近自然 览山川名胜
李济仁先生热爱亲近自然，更酷爱旅游。他不但踏遍家乡的青山绿水，足迹遍布大江南北、长城内外，还远赴东南亚和欧美澳非等国旅游。
而李济仁先生居住的小区，同样也是林木荫翳，绿荫如盖。在这样一个优美的环境里，李济仁先生晨起听鸟鸣，江畔听涛声，“江声画韵伴医书”，实为一大乐事。
“天时不如地利，地利不如人和。”其实，李济仁的最大养生秘诀是“和”，处世平和，待人随和，为人谦和。
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