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你所有的痛苦,都源于关系的错位

亲爱的,昨天的共修“家庭系统-归属系统的功课”大家做的还好吗?

这两天,我们看到很多朋友留言讲述自己的体会,勇敢地做出改变的第一步,感到十分感动……

原生家庭,是我们此生必须要面对、解决的功课,尽管跨越的过程很难,但只要我们不断察觉,与之“抗争”,跟随德芬空间一起,大开自己内在的勇气去面对和探索。

今天是14天共修营的第三天,我们一起来学习家庭系统的第二个原则——序位原则。

序位原则表明这些人也有先后秩序、优先级秩序。秩序的存在是由时间决定的,它的层级也是由时间决定的,时间决定这一切。

因此,在系统的序位原则中,第一条就是先来的人优于后来者。

先来意味着责任和承担,也意味着更需要被尊重。比如父母是优于孩子的,兄长是优于弟妹的。

序位原则第二条:新系统优先,也就是新的关系的系统比老的系统更优先。 

比如我们后面组成的婚姻家庭,要优于和父母的原生家庭。因此如果有利益冲突,我们要优先照顾自己的新系统。

序位原则第三条:承担较大风险的人优先。

谁负责家里面的安全,谁承担较大风险,谁就更需要被尊重、被看见。

今天我们可以尝试着给自己画一个家庭系统排列的图。 

家庭系统排列的图跟家庭谱系图是不一样的。

家庭谱系图更像树状,父母生了孩子就把他们连在一起,一代一代地传承,它是代际的表达方式,用来表达繁衍、层级的关系,家庭谱系图更像一个组织序位图。 

而系统排列图是把所有的角色放在这个图上,就像你拿着很多小人在桌子上随便摆放一样。家庭序位的排列图更像是表达他们之间的远近、亲疏和能量关系的图。

1. 绘制自己的童年序位排列图 (可参考下图)

包括原生家庭的所有人员,不要漏掉家庭成员。

按照你当时的年龄去感知,所有的人在当时的能量场各自在什么方位。

男性用方块,女性用圆圈,缺口代表脸的朝向。

2.绘制自己现在年龄的家庭序位排列图 (可参考下图)

可包括现有家庭 ,尽量感知,呈现信息。

3.对比两张图,去看看家庭成员之间的位置、序位,从中可以发现怎样的信息

今日共修:了解家庭序位、了解自己的家庭排列的示意图

今天需要准备的是一个开放无评判的自己。

在绘制之前,让我们闭上眼睛,做个深呼吸,放轻松。

去感受自己的家庭序位,爸爸、妈妈分别在哪个位置?张开眼睛之后可以记录下来。

序位分享,你收获到了什么?

在最后的图片中,你看到什么两个图片中家庭不一样的关系了吗?

欢迎亲爱的在评论区留言分享哦!

内容来源:部分内容节选自书籍《与生命和解——疗愈原生家庭的伤与痛》,作者:卢熠翎。
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